----要跳舞先练基本功！
万丈高楼平地起，地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼，基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿。
那什么是舞蹈基本功呢?基本功就是专业的老师，运用科学的训练方法，对人的肢体柔韧性、爆发性、直立性、美感性循序渐进的训练。
不进行柔韧性训练，不压腿、不下腰、不搬肩，他们的身体部位连最基本的训练都得不到有效的执行，还谈什么舞者气质呢?
经过柔韧性的训练，腿更直，腰更灵活，肩膀打开不驼背。解决了这些，才能培养节奏感、韵律感、美感，经过日积月累后，在潜移默化中产生舞者气质。
有没有练过基本功，一眼就看出来了，有的人跳起舞来软绵绵，有的人脚下不乱，动作干净，一招一式尽显舞者风范，差别就在于基本功。
熬过舞蹈基本功的，都是吃过苦头的，更加自信，就算再疼也咬牙坚持，气质里都透着一股韧劲。
站在赛场中央，看到选手身姿挺拔，举手投足都是优雅，坚持练基本功的结果。
基本功训练的确辛苦，但收获的不仅仅是外在的夯实基础，更重要的是这个训练过程你获得了用金钱也买不到的韧劲、从容、自信的优雅气质。
想在舞蹈领域有所成就，需要舞者的外在条件，内在的天分，不可或缺的认真勤奋，外加三分天注定的运气。
那些行走在舞蹈金字塔尖上的人，拥有无拘束的身体表达，自由驰骋在国际舞台，享受赞誉受人敬仰，但这一切的一切都是离不开最初的“基本功”训练。
外修于形，内修于心，身体的磁场是内外循环的过程，你的内心认知从你的动作表现可以直接体现出来，所以说，舞者同时要从内在提升自己，内外统一，才能充分展现舞者气质。
把“地基”铸造牢固，培养韧劲精神、舞者气质，坚持练基本功吧！
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