儿童在很小的时候就能读懂成年人的肢体语言，当大人弯下腰、看着他的眼睛说话时，往往能吸引他更多的注意力；要是大人愿意蹲下来，与孩子的视线一般高说话时，孩子们会留心听听大人究竟在说些什么。孩子也能读懂一些微小的拒绝信号，如摊手、耸肩，以及轻微后撤身体等。
人们很难说出自己的感情，对于许多大人来说，即使是积极的感情也不好意思说出口。一些人需要在开口前先喝几杯酒，还有人只能对心理医生敞开心扉。表述自己的情感和情绪，无论对于孩子还是大人来说都是情商中的重要部分。
当孩子注意到父母用语言向他们输出情感时，也学会用这样的方式表达自己。不管是消极还是积极的感情，能顺畅地表达就是好的。情绪会住在身体里，不停撕咬着它，如愤怒对胃黏膜就有很大伤害。比如，这两个月儿子放假了，他给自己安排了丰富而又快乐的暑期生活，足球训练、跆拳道班、乐高机器人，我在这炎炎夏日每天都要来回地接送他，再加上还要忙工作，没几天我就上火了，特别容易发火。我告诉儿子，“对你而言这是一个幸福的暑假，对妈妈而言这是一个痛苦的暑假。”儿子回答，“我幸福两个月，而你幸福十个月。”
好吧，可是我依然有权力告诉儿子：“我真的很辛苦，很火大，所以请离我远一点，以免伤及无辜。”当然，有些时候他依然免不了被殃及，为了帮我泄泄火气，我们还一起玩发泄游戏，一起扔靠垫，他玩的可开心了！
人愤怒的时候通常热血沸腾，脸也涨红，全身的力量都聚集在一起。愤怒作为一种情绪没有好坏区分，它是完全自然、健康的，是我们神经系统的应变反应。我们愤怒，通常是因为我们计划的活动受到阻碍，愤怒是为了积蓄力量以实现目标。或者我们被误解、被伤害、受到不公的待遇，我们也会感觉愤怒。愤怒的人比情绪平稳的人更易采取干预行动，帮助别人。
怒气如果总被压抑，会对人的心理和身体产生不良影响，如胃溃疡、高血压等等疾病，因为控制怒气是需要耗费体力和精力的。小编我没有学习身心灵课程之前，是一个非常压抑自己的人，生气也不知道该怎么表达，后来两年得了胃病，怎么吃药也不好！直到我开始学习表达自己的内心，开始做真实的自己，不药而愈！
所以现在我告诉孩子你是可以生气的，我还教会他合理表达愤怒的方法。我们不要埋怨孩子生气时跺脚或者抡拳头，我们要做的是为他们准备好枕头或靠垫，在需要的时候帮助他们释放心中的愤怒。
沟通是家庭感情的晴雨表，有一个小窍门可以让大家及时了解家人的情绪。我们可以自创“快乐指标”冰箱贴，在小木片上写上爸爸、妈妈和孩子们的名字，下面是一排从“非常幸福”到“有些糟糕”、表示不同表情的小图标。小小的表情贴可以成为家人们了解彼此内心、顺畅沟通的小助手。
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