爱友之音（25）：吃水果也要因人而异，还要注意多样化和适量

http://www.xici.net/d206227090.htm发表于：14-08-08 21:21  
从网络得到一条信息说，单种水果不能抗癌。空城在《水果抗癌不能乱吃》（http://blog.sina.com.cn/s/blog_4fdab3770101l562.html）中说，芒果是止血的，但妇女来月经时不要吃，否则就要产生子宫肌瘤。丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。然而许多人乱吃，因此吃出病来，而且有病之后还乱吃，因此不能痊愈。灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。等等。河南省人民医院营养科的一个帖子《水果到底能不能抗癌---我们以柠檬为例，为您解答！》（http://www.hnsrmyy.net/Offices_Detail.aspx?id=97&oid=1918）说，1、没有任何一种食物或者食物成分能够保护你不得癌症。换句话说：世界上不存在防癌食物。2、但强有力的证据显示：多吃各种植物性食物，如蔬菜、水果、全谷粗粮和豆类，有助于降低多种癌症的风险”。3、至于“抗癌”，只适合当作饭后的谈资，还是不要认真地指望它的抗癌能力。时下形形色色的“养生小百科”、“生活小智慧”极为流行，如果再加上一点“科学研究表明”，或者摆出一堆科学名词与科学理论，就可以登上“大雅之堂”，被各种电视和报纸杂志等媒体所追捧。就象茶一样，柠檬水的热量很低，有独特的风味。跟各种含糖、碳酸饮料相比，柠檬水（只要没有额外添加糖）相对更健康。至于“抗癌”，只适合当作饭后的谈资，还是不要认真地指望它的抗癌能力。等等。这些想法正合乎我的已有想法，吃水果也要因人而异，还要注意多样化和适量。因此在保养期内，我自己每天都要努力吃弥猴桃、苹果、红枣、葡萄（干）、核桃、桂圆、梨等等数种，但数量并不多。