腰椎间盘突出患者该如何来护理

了解腰椎间盘突出的护理方法，对腰突患者来说非常重要，因为患者只有做好护理工作，才能达到理想的恢复速度，加快患者康复的速度，早日摆脱疾病困扰。那么，腰椎间盘突出患者如何护理？

腰椎间盘突出患者如何护理

1、座位高低应合适，座位的高度应以大腿与上身的角度大于90度为宜。不要坐小板凳、低沙发。正确坐姿应为直腰、含胸。靠背下方最好放一软垫，可使腰椎保持生理曲度。

2、已有腰痛症状者，应减少工作量，适当休息。腰痛症状较重、发作频繁者，应当停止工作，保证绝对休息。睡床要软硬适中，使腰肌得到充分休息。

3、看电视或干其他事情时，保持一个姿势的时间不要过长。每隔一个小时左右就要站起来活动活动，让紧张的腰肌松弛一下，可以有效地防止腰痛。

4、灶台、洗碗池、案板的高度以人在操作时稍稍弯腰较合适。在厨房干活时，腰部若过度前屈或后伸会引起腰扭伤并导致腰椎间盘突出症。

5、体育运动以适度为宜。体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。

6、搬重物时要量力而行，搬时用力不要过猛。先活动一下腰部，运好气，然后慢慢将重物抬起，移动到位后轻轻放下。

7、日常生活中容易发生腰椎间盘突出症的家务劳动有叠被子、搬花盆、拉窗帘、提水桶等。做这些事时应多加注意。

8、洗漱时的正确姿势应是膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，这样可以在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。

9、洗衣服时洗衣盆的位置不要太低，以防腰部过度前屈;洗完后不要立即直腰，应先稍微活动一下，防止腰扭伤。

相信通过上面的介绍，大家对“腰椎间盘突出患者如何护理”有了具体的了解，希望这些内容对您有所帮助。与此同时，了解腰椎间盘突出的严重危害，可使更多的人重视腰椎间盘突出，从而更加积极的预防腰椎间盘突出。具体介绍如下：

腰椎间盘突出的危害有哪些

1、肢体麻木：腰椎间盘突出后，可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫，使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧，从而局部出现疼痛、麻木等异常感觉，一般只有极少数的人只是单纯麻木，而无疼痛感。

2、腰背部疼痛：疼痛主要是由于腰部腰椎的纤维环破裂，致使髓核突出，压迫到神经根。疼痛部位较深而且难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛，严重时患者造成活动性障碍。

3、肌肉麻痹：腰椎间盘突出患者也有肌肉出现程度不同的麻痹征。症状较轻者肌力会减弱，当症状严重时会使肌肉失去功能。