现在各地已经开始降温，昼夜温差显而易见，冠心病和高血压等心脑血管疾病患者在秋冬季节安然度过成了最大的挑战。因为寒冷刺激对这些患者来说是一种恶性刺激，容易发生猝死事件。
而高血压患者在秋冬季节血压容易升高，引起血管收缩，导致血管进一步阻塞变窄、血液流动受阻，从而造成心肌缺血缺氧，使心脏阻力增加，从而诱发心绞痛和心肌梗死。高血压在180/110mmHg以上的，就会有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，随时可能发生生命危险。
两者在秋冬季的致死率都很高，所以除了预防和控制的正规治疗外，通过日常的养护稳压也很有必要。
药物空压，食疗稳压，必须双管齐下
西药降血压快，是因为通过强力来扩张血管，然后达到快速降压的目的，但是长期服用降压西药就会产生大量的药物代谢毒素沉积在血管壁上，这样就会使血管进一步硬化、变薄变脆，严重损害心脑肾等重要器官，加剧并发症的发生，同时也给人体带来失眠、咳嗽、性功能障碍等毒副作用。
因此，要改善疾病，除了控制血压，稳压也势在必行，需要清理和净化血液中的各种垃圾毒素、打通血管，从根本上调理高血压和冠心病，两者需双管齐下。
吃它比吃药效果还好，你家门口就有
食疗养护稳压能够最大限度地对血管进行养护，减少药物的进一步的损害，无论是西医还是中医，都非常推崇。
我们在农村常见的荞麦米效果就很有奇效，《千金药方》记载：荞麦可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞。在现代医学研究临床上，也常运用于治疗高血压、高血脂、高血糖、等中老年心脑血管疾病。
荞麦食味清香，是很受欢迎的食品。荞麦粉与其它面粉一样，可制成面条、烙饼、面包、糕点、荞酥、凉粉等民间风味食品，可酿酒、制茶、作蔬菜。长期食用荞麦制品，可提高免疫力，增强体质，防治高血糖，高血压，高血脂。
而荞麦属于药食同源的食材，用作食疗的话简单的食用是不能发挥最大功效的，需要熬煮成汁饮用。
【荞麦桑叶饮品】
配方：荞麦、决明子、槐米、枸杞、桑叶、菊花
做法：取10克决明子小火炒至香气溢出时起锅，加入20克荞麦、10克槐米、5克桑叶、5克枸杞、3克菊花，加水煎煮1个小时后取汤，每天喝2次。
一般需要每天坚持为佳，还有一种是食材的发酵制品，比熬煮的成分更高、作用更大，如荞麦桑叶酵品，利用发酵技术提纯有效成分，更易被人体吸收，清理血管垃圾、打通血管更加快速，对三高人群也很适用。目前市面上这类饮品也很多，在网上都能查询。
而荞麦之所以受到重视，是因为在众多粮食作物中，只有荞麦含有大量的黄酮类物质，包括槲皮素、芦丁、烟酸、硒及维他命等营养物质。其中的芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管和预防脑血管的作用；烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；微量元素对脑中风、高血压、高血脂、糖尿病、肝病等均有一定的预防作用。
血液中的垃圾，如胆固醇、甘油三酯等会随着年龄的增加也会越积越多，最终形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之形成动脉粥样硬化。清理血管垃圾是心脑血管疾病患者必须坚持要做的事情。
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