人的血管有问题，最先有感觉的是我们的双脚。而血管问题最严重的就是血管堵塞引起的动脉粥样硬化，动脉硬化发生在腿部就会出现下肢动脉硬化闭塞症，也就是我们常说的小腿静脉曲张。
小腿静脉曲张是四肢血管堵塞中最常见的，脚上的血管老化、堵塞会导致腿脚缺血坏死，血流不通，血管“炸筋”一样突出皮肤表面，像蚯蚓般爬满整个腿部。
当静脉曲张越严重，双脚就会有明显的疼痛、脚踝变紫、脚趾发黑、溃烂，更严重的会导致静脉破裂出血、造成腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。所以在双腿坏死之前一点要警惕双脚血管的病变，及时发现及早治疗。
静脉曲张的3大症状
1、双腿血管像蚯蚓一样突出在腿部表面，明显呈团状或结节状；
2、腿部有酸胀感、针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感，还伴有脚趾、脚面麻木、小腿肚疼痛或腿抽筋、沉重乏力等症状，足踝有水肿；
3、双足不能踏平。脚趾甲增厚、变形、发黑、溃烂，严重时会溃烂导致截肢。
要是能摸到小腿部位有小硬块状的血块，说明有血栓形成，有血栓是很危险的，血栓脱落、随血液流动引起动脉栓塞、急性肺栓塞、心梗、脑梗等导致死亡。
血管动脉硬化、小腿静脉曲张如何调理控制？
小腿动脉硬化除了正规的治疗外，自身的调理控制和腿部护理也是缺一不可。特别是饮食调理控制尤为重要，患者怎么吃也是血管是否能够得到调理的关键。
内调——食疗养护
研究发现，很多我们食用的食物都有清理和养护血管的作用，可以防止血管硬化的如：绿花椰菜、花菜、甘蓝、卷心菜、芹菜、洋葱、菠菜、莴苣、红薯、南瓜、西葫芦、胡萝卜等。
而最普通有效的血管“清道夫”就是我们常见的桑叶：
桑叶也叫神仙草，在农村十分常见，一直是中医临床医学上一种极其常用的重要中药。桑叶是天然的强抗氧化剂，可增加血液中的含氧量、扩张血管、增强血管活性有非常好的辅助作用。
内服：取10克决明子小火炒至香气溢出时起锅，加入20克荞麦、10克槐米、5克桑叶、5克枸杞、3克菊花，加水煎煮1个小时后取汤，每天喝2次。注意的是要每天熬煮并当天喝，不能隔天饮用。
外用：用霜降后桑叶，适量，煎水频洗或捣敷双腿。
现代药理研究也发现，要想让桑叶发挥最大功效，可以喝桑叶的发酵物，如荞麦桑叶益生菌酵液，效果更为明显。利用桑叶来发酵提纯，经过现代工艺的加工，成分经过萃取、提纯后得到成分更为高效，人体吸收更直接快速，血管调理得更快。
除了内调外，还需要注意腿部的护理：
1、避免久站、久立，要间断走动让腿部肌肉运动起来，回送静脉血减轻腿部压力，或经常变换坐姿或把小腿水平放置，也有利于血液回流；
2、穿医用弹力袜，可有效的预防静脉曲张和控制病情的发展，长期站立的人也可以用来预防静脉曲张产生，但要避免穿着过于束腰、腹的衣物；
3、进行正确的腿部运动，可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动。躺下休息时抬高双腿高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺15分钟左右。以促进腿部血液循环，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。
最需要注意的是要避免足部及小腿部的碰伤和过度搔抓，因为轻度损伤也会引起静脉破裂出血，出血不易止住，一旦皮损破裂，则不易痊愈，糜烂溃疡的地方会感染，引发严重并发症。
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