如何坚持看书、跑步和早睡早起？

我觉得可以从以下三方面去考虑解决：

1.确定相应的目标，联系实际用途。

如果一开始你就有一个明确目标和清晰的规划，那么很多事做起来就会轻松许多。因为你对这件事做成之后的样子很清楚，而不是漫无目的，浑浑噩噩，完全不清楚做到什么时候是个头，做到什么程度是结束，达成之后自己又能获得什么。上学时或工作时，都渴望放假。如果一直不告诉你放假日期，你就会天天想，日日盼，感觉日子过得特别慢。相反如果你一早就知道确切日期，就不会过多注重放假这个事情，而去做其它事，时间也就过得很快。另外，就是把你要坚持的事，串联上一个实际用途，做起来就会事半功倍。比如看书，你可以选一些能解决你实际问题的书，一边读一边应用，在问题没解决前，你就会一直读这些书。

2.正确的方法，及时的反馈。

有时候我们坚持不下去，很大原因是我们做事的方法不得当，花费很多精力却收获寥寥，事倍功半，这种情况就很打击我们做事的积极性。正如《曹刿论战》中所言“夫战，勇气也。一鼓作气，再而衰，三而竭。”另外一点就是做事没反馈，就是做事不知道对错，不知道有没有效果，更不知道已经做到什么程度，这样也会无端消耗我们的耐力。因此找到正确的做事方法和获得及时反馈，对于我们坚持做一件事来说，是至关重要的。比如你说的坚持看书，你可以选择一个适合的自己阅读方法，让读书轻松起来，而还可以主动去寻求反馈，比如去豆瓣写篇书评，看看反响。去悟空问答，用书中知识回答问题，看看大家评论等等，有很多方式都可以获得反馈，来评测一下自己的阅读效果。

3.进入相应的圈子，与志同道合的朋友一起做事。

不知道你有没有发现，和志同道合的朋友一起做事，特别的有动力。我还记得以前玩游戏，就是和朋友们一起玩的，大家一起组队做任务，聊游戏，话家常，真是不亦乐乎。可是如果朋友都不玩，剩你自己也就没精神继续玩了。看书、跑步和早睡早起，也一样，找到相应的圈子参与进去，每天和圈子里朋友一起做同一件事，聊心得，谈进度，坚持下去就不再是难事了。

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