黑芝麻加糯米治疗习惯性便秘 录自《湖南中医杂志》1990年第2期
便秘验方
组成 黑芝麻500克，糯米250克
用法先将黑芝麻炒熟，糯米炒至黄色，混合研成粉末。然后对药粉1汤匙，加白蜜半汤匙，于空腹时用开水冲服。每日1次，连服1月。
适应症用于大便燥结（习惯性便秘）、产后及热性病后期便秘，一般坚持服用1月可愈。
验证 贵刊1990年第2期刊登便秘验方一文，笔者验证于临床，经治7例，确实有效，兹附典型病例如下。病例：李××，男，52岁，1990年9月4日就诊。主诉：大便干燥，努挣难下2年余，屡服中西药效果不佳。证见面色苍白，眩晕心悸，舌谈苔白，脉细。即用贵刊介绍便秘验方治之，服用20天，大便正常，症状消失。来源《湖南中医杂志》1991年第4期
评注
便秘跟腹泻，腹痛等常见症状一样，每个人都要经历。“便秘”在西医内科专书《实用内科学》第11、12版均单列一条详加论述，2009年出的第13版《实用内科学》则辟“功能性便秘”一条论述。便秘分为器质性，功能性两种，功能性又分为排空迟缓型，功能性出口梗阻型，混合型三类，程度还分做轻中重三类，其治疗药物泻药都有六类，西医的精细可见一斑。但那些所谓的分类分型绝非大众所能胜任，必须专科医生，专业医院，专门检查手段三者齐备才可以进行，这是十分专业，十分繁琐，十分耗费财力物力的，当然目前看来是最先进的。
便秘中医分分型相对较简单，古籍中分为实秘，虚秘，气秘，冷秘，热秘，现代分型依照《今日中医内科》（中册）分为五型，当然细分仍可继续分到某一种偏重，先简要摘录如下：
1胃热腑实：大便干结或便燥成球状，小便短赤，口感口臭，舌红苔黄，脉数或弦数。
2气阻痰湿：大便干结，排便困难，或大便粘腻，排便不爽，便意频频，便难排出。胸闷胁胀，腹胀或腹痛，舌质红苔腻，脉弦。
3气虚血亏：大便干结，无力排出，气短心悸，面色晄白，色淡或干瘦而红，苔薄或少苔，脉细数或沉细。
4阳虚寒凝证：大便干或不干，排便困难，形寒怕冷，腰酸冷痛，舌淡苔白，脉沉迟。
5癥瘕积聚：大便干或不干，难以排出为主，肛门坠胀，便意频频，或便带脓血，腹胀腰痛，舌质可见瘀斑或舌质紫暗，苔厚腻，脉沉或沉涩。
显而易见上方是适用于第3种分型，当然黑芝麻滋阴润燥，益肾乌须；而糯米甘淡养脾，白蜜即蜂蜜，更是滋养润燥的药食两用之物。以前有一通便法流行：晨起喝一杯淡盐开水，睡前喝一杯蜂蜜。甚至有书籍说“早上的盐汤似参汤”，极利排便通畅肠道。无论用何种处方，治疗便秘仍要在中西医辨证辨病的指导下进行。
