芹姐在医院坐诊的时候啊遇到这么一件事非常有意思，今天就给大家分享一下。
这个患者啊是个二十多岁的小姑娘，来了以后啊特别严肃，芹姐还以为是有什么大问题，是严阵以待啊。结果啊小姑娘也不是什么大毛病，就是气血虚。小姑娘很着急啊想让芹姐给开几服药，调养一下身体。芹姐和这个小姑娘说啊，她没必要喝药，平时多喝这几种食疗方就可以补气血了。
小姑娘是将信将疑地拿着食疗方离开了，芹姐就把这几道食疗方分享给大家。
不过大家在看食疗方之前啊先看看以下这些现象你出现几个？
如果以上症状你有2个以上，你就要当心可能是气血虚，平时除了芹姐的食疗方之外也要注意运动，注意调养身体。
双红补血汤
【材料】红薯、红枣、红糖
【做法】将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅服用了。
这道食谱不仅能够很好的补气血，同时也是一道非常好的甜品。如果女性比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用哦！
银耳红枣汤
【材料】银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞
【做法】将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了。
银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似，服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。
这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能起到很好的补气血作用，经常服用能够拥有一个非常好的脸色，体态也会更加的苗条。
当归、枸杞、红枣这几种食材混合一起服用之后能够起到很好的滋阴润燥以及美容养颜的作用，在这个季节转换的季节非常的适合，同时还能够起到补血补气的作用。
当归红枣排骨汤
【材料】当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜
【做法】
1、将排骨切块之后放入开水之中焯一遍，取出之后清洗血水;
2、将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，还需要放入适量的清水;
3、大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食盐就可以起锅了。
燕麦核桃粥
【材料】燕麦、红枣、核桃、红糖适量
【做法】核桃和燕麦米加在一起洗干净。再将红枣用小刷子刷干净。把所有材料统统放入高压锅，盖上盖子开锅后压5分钟。自然放气。盛出撒上适量红糖即可。
通过科学搭配，烹饪出美味，既可以满足我们的口腹之欲，同时还能很好的起到保健身体的作用，一举多得，让你身体健康，脸色红润。大家可以在家做起来~
联系客服
