洋车前子，天然泻药

洋车前子是一种能降低坏的胆固醇（大约能降低7%,对好的胆固 醇没有影响）、增加低脂饮食的降血脂功能（约4%)、降血糖的水溶 性膳食纤维，最多能吸收14倍它本身重量的水，是患有糖尿病减肥者 的福音。

它因内含珊瑚木、酵素、黏脂胶等，还是纯天然植物纤维的来源。 相比其他植物纤维，洋车前子还能软化粪便，又被称为天然泻药。 进入人体后，它能形成果冻状的黏稠物质，从而达到减肥功效。

不过，洋车前子虽好，在食用时也要注意。刚开始时，不要大量食 用，循序渐进，并要遵从医嘱。食用时，千万别忘了喝水，以免因食用过多纤维而导致胀气，并对肠胃造成影响。