打开APP
userphoto
未登录

开通VIP，畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP

首页

好书

留言交流

下载APP

联系客服
迈尔斯教你练出6块腹肌
userphoto 关注
没有人不喜欢腹肌，锻炼腹肌的方法很多，今天分享几种徒手锻炼腹肌的方法

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

NO.6

NO.7

NO.8

NO.9

NO.10

腹肌动作虽然千变万化，
但是离不开这几个基本动作

每个动作8下，11个为一组，组间休息30秒，共4组


只要坚持做，这样的腹肌不是问题




本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。
打开APP，阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序，算一算2024你的财运
迈尔斯教你练出6块腹肌！
三十天腹肌撕裂计划，史上最火热的腹肌训练方法
9种撕裂腹肌的方法，不信你不型！
四个练腹肌最好的方法，让你的腹部，每天紧紧的
八块腹肌！只需要7个动作每个动作一分钟！
腹肌的锻炼方法：几个标准动作让你成为“腹肌撕裂者”
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权！
如果VIP功能使用有故障，
可点击这里联系客服！

联系客服