炖鱼汤加一物，不仅降血脂、降血压，补肾益肾、还且还补血养血

这是一道快手汤羹，但是非常美味，鲜甜，因为配料很是丰富啊！不同的蛋白质的结合，产生奶白的汤汁，喝一碗不够的，让人欲罢不能，而且营养丰富，脾胃虚的人可以多吃多喝，多有脾益的啊！

功效：健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、降血脂、清热去火、抗衰老、补充维生素山药，有促进消化的作用，具有滋补作用，强肾益精的作用。山药益肺气，预防心血管病，含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用。山药可增强免疫功能。

山药鲫鱼汤的做法1.准备食材。2.山药去皮切段；3.红枣洗净去核，干贝，玉竹洗净沥干；4.鲫鱼处理干净后在鱼肚里抹点盐，放姜片，然后下油锅姜至两面金黄；5.加入适量的开水大火煮开约5分钟至汤奶白；6.加入山药；7.加入瘦肉，红枣，玉竹和干贝；大火煮开后转小火煮约40分钟左右；8.食用前加盐调味即可！小贴士1、鱼汤刚开始的时候大火煮要开锅盖，带走一些腥气；2、鱼汤要奶白，加入开水效果最明显；3、山药去皮时记得带手套，以免手痒啊；4、煮过汤的鲫鱼加入生抽，葱花，再浇上热油，又是一道美味的菜了～健康小贴士：男人要身体强壮健康，首先得肾好，更多男性补肾知识关注微（dgdg129），享受美好生活！