困惑血管被堵百病生 牢记溶栓清血三字经

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困惑血管被堵百病生 牢记溶栓清血三字经

❶多吃粗 富含大量植物纤维，可以阻碍胆固醇和脂肪的吸收。

❷少吃油 减少蛋、肉、油炸食品等高脂肪食物的摄入，多吃深海鱼类。

❸多喝茶 茶能够抑制血小板凝聚，提高纤维蛋白溶解系统的活性，进而预防血栓的形成。

❹少饮酒 过量饮酒会让血细胞受损，增强红细胞凝聚力，促使血栓生成。

❺吃早餐 不吃早餐的人血小板更容易凝集，血液更容易黏稠，形成血栓。

❻健步走 每天坚持有氧运动可以加快血栓溶解，降低血液的粘稠度。

❼鞋袜松 衣服和鞋袜都不要太紧，太紧会使血液循环变差，促使血栓形成。

一旦血栓无法分解，就会沉积在血管壁上；如果血栓越来越大，就会导致血管堵塞，进而导致心脑血管疾病的发生。像心肌梗塞、脑梗塞、下肢的血管病等疾病，都是血栓对人体造成的伤害。