生活中，很多朋友都患有腰椎间盘突出的症状，这种病症多因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一，由于腰突的症状反反复复，平时又没有好的治疗方法，让很多人烦恼不已。
对于这类备受腰痛折磨的患者，通过中医的穴位按摩就能调整机体气血阴阳，疏通气血、活血化瘀、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤肌肉的血液供应，从而极大的改善腰突造成的各种不适症状。
下面我们将要看到的穴位就是一个治疗腰突的特效穴位，它就是殷门穴，殷门穴隶属于足太阳膀胱经，位于大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸处，殷门穴是中医专门治疗腰背疼及腰椎间盘突出症的特效穴位，传统针刺患者不容易接受也很不方便。而敲打殷门穴的方法经过大量的实践效果显著，很多患者经过简单的辅导以后既可以自行操作。
刺激穴位的方法很简单，用小木槌轮换敲打殷门穴各300次，力度适中，很多患者当场要背疼痛明显改善，坚持敲打一个月左右，椎间盘突出症及慢性腰背疼基本治愈，症状消失，平时坚持敲打还可以积极预防腰突症的发生。
另外，同时很多朋友在敲打殷门穴的同时发现前列腺炎尿路不畅尿滴沥等症状也消失了，此法简便，效果颇佳，很值得推广。刺激穴位时也可采取点按的方式，用拇指的指腹按在殷门穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟。
还可采用按揉的方式，用指腹按在殷门穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
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