刷牙恶心干呕、嗓子干痒是慢性咽炎，只需一个小茶方，当天就见效

很多人在刷牙的时候，时常会有“喉咙一紧，胃里翻涌，感觉有东西要冲上来”的情况，这是慢性咽炎的症状。

什么叫慢性咽炎?

搞清慢性咽炎之前，要知道啥叫咽炎，所谓咽炎，即咽部黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。

慢性咽炎，主要症状多见咽部不适，干、痒、胀、分泌物多而灼痛，以干恶，有异物感，咳之不出，吞之不下。

慢性咽炎自愈指南

一、戒掉不良生活习惯

1. 抽烟。研究发现，吸烟会导致黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多。此外，长期吸烟还会导致支气管黏膜的纤毛受损、变短、影响纤毛的清除功能。同时，需要注意的是，主动吸烟与被动吸烟，咽喉部受到的刺激几乎是一样的。所以，怎么做你应该很清楚了。

2. 不良生活饮食习惯。春季忽冷忽热，不少人不注意锻炼，增减衣服不及时就容易导致感冒，加重咽炎。此外，饮食上，如油腻厚重、辛辣刺激、过咸过甜的食物都会对咽喉部形成刺激，加重症状，如疼痛、分泌物增多等。此外，浓茶、咖啡也尽量不喝，容易造成咽部粘膜经常处于充血状态，加重病情。

3. 不良用嗓习惯。如睡觉时张嘴呼吸，经常K歌，吃饭过快等都会造成咽部反复性充血，引发咽炎。

慢性咽炎的茶疗方：百合麦冬茶

方药：桑叶6克、麦冬6克、生甘草2克、罗汉果2克、百合6克、枸杞2克

用法：洗净后清水煮沸冲泡10分钟后，调入少量蜂蜜或冰糖。一日分数次服用，每日一剂，连服数日。

疗效：多数用药个把月便痊愈。