肩膀酸痛怎么办？

针对肩膀酸痛的症状，可按摩肩井穴和缺盆穴。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点，治疗肩酸痛、头酸痛及落枕。缺盆穴位于锁骨上窝中央，配合肩井缓解肩酸背痛。用手掌按摩缺盆穴，同时用手指按摩肩井穴。力量适中，每晚1次，不超过半小时。操作前可配合热敷，按摩后适当休息，避免寒凉刺激