按穴位防秋燥-今日头条

来源：王金山（安徽中医学院附属第一医院）/ 保健时报 阅读：23 次 2015年9月3日

秋燥是秋季感受燥热病邪引起的一种外感热病，病症特点是在一般感冒的基础上，出现发热、怕冷、头痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻燥、口干唇裂等症状。一旦出现这些症状，如不及时防治，病症会加重，少数人还会出现高热、抽风、出血等严重现象。防秋燥侵袭不妨试试穴位按摩。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴，在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等症状，可以多按此穴。每天早晚用大拇指点揉100 次即可收到一定的除燥降火之效。

合谷穴，即我们平常说的虎口，此穴属手阳明大肠经。如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，可以按此穴来消火。由于这个穴位按摩起来比较方便，因此没有固定的次数，有空时就可以按一按。

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。此穴对肝火旺盛引起的上火症状效果非常好。如果把手放在此穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛。但是按摩此穴位，宜先用热水泡脚约10 分钟，然后用大拇指从下向上推揉3 分钟即可。