一个人想要成就一番事业，必定要保持自己的身心健康，阳气十足。因为你的生活和工作，事业想要真正取得进展，不付出相当程度的努力，不消耗大量的精气神是不可能的。
很多人事业有成，却落下了一大堆身体疾病，然后又去花钱花时间花精力去修补，如果能修回来当然是最好不过了，但是多数情况下，补回来的结果也是不够理想的。
世上并没有后悔药可吃，因此，我们必须懂得保养精气神的方法。其实，人体可以说就是一个小宇宙，想要保养好，只需要掌握身体内部的运行规律，使其与天地四时，自然万物的运行规律一致，自然可得益寿延年。
《黄帝内经》中说，精神内守，病安从来。守好自己的精神，就能够使阳气充足，百病不生。下面这5个漏洞，请及时地补上。
一是眼睛。生活中无论我们做什么，都免不了用眼。尤其是手机网络发达之后，人们经常面对着手机发呆，一看就是几个小时，自己却不自知，浪费了大量的时间不说，视力也是每况愈下。
南怀瑾大师曾经告诉我们，无论你去看什么，看小说，看电视，看美景等等都好，一定要把外面的景象收回来，而不是眼睛盯着外面的东西看，被它迷得神魂颠倒。看完了就放下，不要留恋，也不要执着，这就是精神内守的方法。
二是耳朵。我们一定要有选择地去听声音，不要把什么杂音都收进耳朵里，放在心上。老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋。眼睛看多了东西，慢慢地就盲目了，眼花缭乱了，耳朵听多了声音，什么乱七八糟的言论，污言秽语，思想杂念都混在一起，自己也就丧失了辨别的能力。
现在我们这个信息时代，尤其需要注意的就是这点，看多了听多了，自己不是收获多了，成长多了，反而是更没有主见，更焦虑，更迷茫。精气神就在这个过程中消耗掉了。
三是舌头。老子言：五味令人口爽。物质生活条件好了之后，人们就开始胃口大开，贪图口腹之欲，什么山珍海味，稀奇古怪的东西都要拿来吃个遍，结果吃出了肥胖，三高，把肠胃系统功能都打乱了。所谓“病从口入，祸从口出”，我们必须管好自己的嘴才是。
四是身体。身体不可过于劳累，必须劳逸结合。尤其是对于长时间坐办公室的人来说，坐一段时间就一定要站起身来，活动一下四肢，让内脏器官蠕动一下，增加一下气血的循环，也是让自己的精神从紧张状态下缓解出来，放松放松，如此不仅不耽误时间，反而还能活跃思维，提升效率。最重要的一点就是早睡早起，别小看这最基本的作息，它可是你保持健康的无上法宝。
五是意念。前面已经提到了精神内守，就是无论我们做什么，必须保持身口意的一直，集中所有精力去做，这件事情才会取得根本性的突破，也才能真正的做好。做的过程要专心致志，而对于结果则需随缘看待。
你必须认识清楚，过程才是最重要的，过程已经让你得到了很多，结果无论是否满意，都不要太过执着。如曾国藩所说“未来不迎，当下不杂，既过不恋”，这是非常高尚的境界，我们应努力做到。
诸恶莫做，众善奉行
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