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怎样在快节奏中过慢生活?
吴翠平书馆
>《思维》
2022.10.07 内蒙古
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问:对于我们这些生活在快节奏中的人来说,怎么运用禅的智慧?
答:在快节奏中,生活容易变得颠倒、混乱、无法放松,心态也会变得焦虑、浮躁、患得患失。
如何应对?首先要有戒,即有所为,有所不为。一方面是减少无谓的活动和应酬,一方面是加强对身心和时间的管理。
有些人忙成惯性了,静不下来,在工作之余还会用娱乐把每个闲暇填得满满的。这个问题现在尤其严重,必须加以审视,看看自己究竟在忙些什么,哪些是无谓的消耗。
其次是培养定力,安住当下。再多的事,如果一件件地做,就能忙而不乱,因为你所面对的始终只是一件事而已。
最重要的是具足智慧,知道一切都是缘起的假象,不论遇到什么外境,都能从容面对,不为所转。
做到这几点,不论忙还是闲,生命都是有质量的。
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