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莲子百合山药大枣粥最正宗的做法
昵称44907925
>《粥》
2017.12.20
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前言
这款养生粥,很适合秋天食用,滋阴润肺,养护脾胃改善消化功能,提高人体免疫能力,有助睡眠。
材料
主料:大米300g、小米200g;
辅料:莲子适量、百合适量、山药适量、大枣6枚
莲子百合山药大枣粥
1
准备大米、小米、莲子、百合
2
山药洗净削皮,切块
3
把大米等冲洗两遍,并把枣掰开
4
高压锅中放入适量的清水,把准备好的食材,倒入锅中
5
盖盖,按下熬粥键即可
小贴士
枣要掰开,利于有效成分完全溶出
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