高血压人怎么安全过大年，过年有什么注意事项？

感谢头条的邀请。

春节将至，在这个团圆的日子里，亲朋好友们推杯换盏，把酒言欢，那么高血压患者在饮食上要怎么注意呢？

一、注意食盐的摄入量。不宜吃过咸的食物，如腌制品、卤制品等。

二、注意补充含钾的食物。如各类蔬菜、水果等。

三、补充优质蛋白。如牛奶、鸡蛋等食品。

四、忌食用太过油腻的食物。过年难免会大鱼大肉，高血压患者就要尽量避免食用油腻食物了，可以吃些鱼虾类、禽肉类的肉类食物，尽量不食用含脂肪高的如肥肉类食物。

五、烹调用油可选择橄榄油、花生油等植物油，忌用动物油脂。

六、不宜饮酒，不吸烟。尤其是白酒，因为酒精与血压升高呈正相关的联系，所以白酒不能喝。实在非喝不可可少量饮用红酒，或者就喝些饮料即可，高血压患者最适合的饮料是绿茶。

好了，以上几点就是我总结的关于过年期间高血压患者的饮食注意事项。春节虽说是阖家欢乐的日子，但也要保重身体！