血脂高不高，自测方法很简单。

十大大肚子、九个高血脂！高血脂，不可掉以轻心！由于人体脂肪摄入过多，被血液吸收进入血液循环系统，会形成血脂斑块，会聚集形成血液垃圾堵塞血管，日常头晕乏力、爱瞌睡、打呼噜上气不接下气，引发高血压、心脏供血不足、冠心病等，严重者可出现脑堵塞、脑溢血等，时刻在健康敲响警钟！

除了胖人易发高血脂外，高血脂同样也会发生在很多体型偏瘦的人身上！那么，到底如何判断自己是否是高血脂呢？是否一定要去医院做检查，才能判断？其实不然，血脂高不高，其实自己就能测出来，判断的方法也很简单，看看以下内容，一学你就会！

高血脂判断一：看看自己的腹部

腹部是否凸起，是判断血脂是否高的重点要素！很多男性或女性，由于日常脂肪摄入过多，很难被溶解排出，形成顽固脂肪，堆积在腹部，形成将军肚、啤酒肚！是个大肚子、九个高血脂，是很有道理的！

高血脂判断二：是否到哪都瞌睡

高血脂的人，由于血管内脂肪垃圾过多，血流不畅、供血不足，血液含氧量相对偏少，特别容易瞌睡！不管是在办公室、车上、沙发上，基本上只要不受外界影响，都能打盹瞌睡！

高血脂判断三：呼噜断断续续吓死人

高血脂人在睡眠的时候，特别容易打呼噜！而且，呼噜声不是延续的喘息，而是抑扬顿挫的、通过口部呼吸，有停顿感，忽高忽低，听起来感觉是呼吸困难，停顿几秒，突然长叹一口气，很多人感觉要呼吸停止的感觉!

高血脂判断四：黑眼球边缘是否有黑环

通过眼球也可以判断自己是否是高血脂！把眼皮上抬，看看黑色眼球的边缘，是否有一圈灰白色的环形形状，这一般就是高血脂的显性特征！

特别提醒：高血脂不是胖人的专利，瘦人也可以通过以上方式自测！如果担心自己的健康及是否真的有高血脂，建议还是要去医院做正规检查，配合体检做科学的改善，远离高血脂引起的各种不适和危害！

但是，高血脂也不是那么可怕！日常生活中，一定要注意饮食上脂肪的摄入量，少吃肉、少抽烟、少吃动物肝脏、少熬夜、多运动！日常要引起足够的重视！因为，血脂斑块在血管内聚集越来越多、堵塞越来越严重、发生意外的几率就越来越大！