欢迎来到壹心理读书会【定制书单】栏目,这是52期书单里的第1期。
本期推荐的书单主题是:人生必读的心理学。
我们似乎生活在一个充满框架的世界中。在这个复杂的世界里,充斥着我们早习以为常的价值、责任、信仰和道德,以致于我们经常会陷入迷茫、搞不清楚人生究竟该是什么样子。
自我、家庭、人际交往....到底该如何理解人生这场迷局?
这次,壹心理读书会专业内容团队经过多轮筛选,从认识自我、情绪管理、亲密关系、家庭社会和人际交往5个重要的人生维度,为你挑选了10本人生必读的心理学书。(因为篇幅原因,本期先给大家推荐5本心理学好书,另5本将在下期推送。)
期望这份书单可以抛砖引玉,激发更多书友寻找、思考属于自己的人生必读之书。
NO.1
认识自我
推荐:《少有人走的路1》
(戳图可听本书精华)
作者:【美】斯科特·派克
译者:于海生
出版社:吉林文史出版社
豆瓣评分:8.0
推荐理由:认识自我,心智成熟必读的第一本书
俗话说,只有先认识自己,你才能理解人生。
我们的生命,避不可少地要经历很多痛苦或迷茫,作者派克告诉我们处理人生中的种种棘手问题,必须要遵循的四项基本纪律是:推迟享受、承担责任、直面真实和保持平衡。
阅读这本书,你会思考如何去爱,成为好的伴侣或更称职的父母。同时,你也会明白试着去延迟满足、自我完善、坦然行动……
心智成熟的路,并没有多少人走完,但面对真实的自己,就是成熟的起点。点击上方书籍封面,带你走上一条心智成熟的路。
NO.2
情绪管理
推荐:《情绪是什么》
(戳图可听本书精华)
作者:【意】乔瓦尼·弗契多
译者:黄钰苹
出版社:浙江人民出版社
豆瓣评分:8.1
推荐理由:一本关于喜怒哀乐的百科全书
这是一本关于解密情绪的百科全书,曾被英国《卫报》评选为年度优秀心理学作品。
这本书分析了,现实生活中人们最经常会有的七种情绪感受,分别是愤怒,内疚,焦虑,悲伤,共情,快乐和爱。
作者对每一种情绪都进行了科学的分析,同时还从哲学、艺术等多重角度,来诠释不同的情绪带给我们的力量和意义,可以说整本书既有科学的理性思考,又有基于现实的感性共情。
人们只有正确认识了解情绪的力量,才能合理管理控制自我情绪。点击上方书籍封面,收听关于情绪管理的成功密码,别被情绪轻易绑架。
NO.3
亲密关系
推荐:《爱的五种语言》
(戳图可听本书精华)
作者:【美】盖瑞·查普曼
译者:王云良
出版社:江西人民出版社
豆瓣评分:8.6
推荐理由:不同人的爱箱需要不同的语言来填满
每个人表达爱与接受爱的方式不一样——这是常识,却常常不为人知。
为什么做了那么多,对方还是埋怨你?
为什么你以为你已经付出所有,却依然得不到对方的认可?
为什么你那么爱孩子、孩子却好像无动于衷?
《爱的五种语言》或许能帮你找到答案。这本爱情婚姻辅导书,曾持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上,被译成20种文字在全球发行,十年间销售突破了100万册。
作者举了很多生活中的小例子告诉我们,每个人都有一个情绪的爱箱,只有当这个爱箱填满了的时候,人际关系才能得到更好地发展。
不管是步入婚姻、还在恋爱,还是仍单身的人,如果你在亲密关系中遇到阻碍,点击上方书籍封面,收听爱的正确表达方法。
NO.4
家庭社会
推荐:《为何家会伤人》
(戳图可听本书精华)
作者:武志红
出版社:北京联合出版公司
豆瓣评分:8.3
推荐理由:摆脱中国式原生家庭的伤害链条
家,在主流的词典中,一直是爱的代名词,因为它承载了世界上两种最重要的亲密关系:夫妻关系和亲子关系。但事实上,如果亲密关系处理不当,家从幸福天堂变成人间地狱,绝不是危言耸听。
《为何家会伤人》便从这点出发,详述了不正确的亲密关系给家庭中的灾难、成因及其可能的解决方案。
作者武志红是是国内知名心理咨询师,他用大量生动真实的案例,讲述了大多数中国家庭的创伤与障碍。
这本书被称为是和谐家庭的圣经,也是最适合中国人看的解读家庭关系的著作。点击上方书籍封面,让我们一起走进这本书,学习如何处理家庭关系中的种种难题。
NO.5
人际交往
推荐:《卡耐基说话技巧与人际交往》
(戳图可听本书精华)
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