随着生活水平的提高，吸烟的人群越来越多，这也意味着肺出现问题的人也越来越多，这是一个很不好的现象。肺主气，是支撑人体生命能量的重要来源，可以说肺的好坏直接影响着人的身体健康，而肺又是一个很容易受到伤害的部位，我们每天都需要呼吸，一旦肺出现问题，那么身体的器官运行就会受到影响，特别是对于吸烟的人来说，特别容易伤到肺气。
中医认为，人的五官和五脏是有一定的联系的，想知道自己的五脏健不健康，可以照下镜子看一下自己的脸色如何。
肺不好的人，脸上会出现这几种情况，如果你都没有，那么恭喜你：
第一个情况：嘴唇显黑
我们的嘴唇在正常情况下应该是会呈现淡红色且有光泽，这就说明我们的身体很健康。我们身体的健康状况能从我们嘴唇的变化中反应出来的，当我们的嘴唇出现发黑、变紫的情况时，那可能是因为长期吸烟，导致肺受到伤害，让我们的嘴唇出现色素沉淀，它产生的毒素会随着我们身体的血液进入口中淤积，从而导致出现发黄的现象。
第二个情况：眉间发红
眉间的变化能反应出我们的肺脏好不好。正常情况下，要是印堂表面是白里透红的话，这就说明你的肺很健康。反之，要是你的印堂特别的红的话，可能是因为你的肺火很旺盛，这时候就要调理一下你的肺了。
第三种情况：鼻头黑
中医有“鼻为肺之官，肺开窍于鼻”的说法，如果你想知道自己的肺健不健康，可以观察一下自己的鼻子，对于患肺癌的患者来说，很多会出现鼻头发黑的情况，这是因为长期的吸烟导致了肺积攒的毒素侵入全身，肺部细胞受到伤害，那么呼吸道也会出现问题，这样毒素就会随着血液进入全身，当血液进入鼻头的时候，就会导致发黑。
肺不好者先观其脸，要是有上面几个现象，那你肺就出现问题了，这个时候可以做一下几个运动清肺：
第一个运动：呼吸操
对于肺气不足的人来说，想要锻炼一下肺，可以选择一个空气比较清新的地方做一下呼吸操。可以让肺部肌肉和肺泡的收缩能力得到锻炼，能更好的把肺部的浊气排出。吸入更多的氧气，让肺脏变得更加健康。
第二个运动：扩胸运动
广播体操中常常会出现的扩胸运动，是现在学生和养生人士当中流行的运动方式。对于长期吸烟致使肺活量不足以及组织弹性降低所导致的头晕目眩等情况，能起到很好的宣肺清毒的效果。
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