老祖宗立下的规矩这些，做不好竟然危及生命？

在中国五千年历史中，老祖宗留下了无数的规矩，有些已经被历史淘汰，而有些被历时沉淀下来，流传至今。

其中一些我们耳熟能详，与我们的生活健康息息相关。

食不言，寝不语，大概是每个中国人都知道的一个老规矩。

它出自孔子《论语》。

从字面很好理解其中的意思，大意是吃饭的时候不要说话，躺在床上睡觉的时候不要言语。

从生理上来说，吃饭的时候说话，不利于食物的消化吸收。而且吃饭的时候说话容易被食物噎住，食材容易掉进气管，容易发生危险，甚至危及生命。

躺着床上睡觉的时候说话，会导致神经兴奋，导致失眠，影响睡眠。

食不言，寝不语，其实都是一个道理。

两个字，留神。

留神二字也是千古养生不易之真理。

然而通常留神出现在生活中时，是一不留神。

当你吃饭时，高谈阔论，你的神思早就不在吃饭上面，神思随着言论跑到天涯海角，不在身体里了。

你有没有想过，你的神跑掉了，是谁在哪里吃饭呢?

一碗饭都吃不能安下心来，认认真真的吃完，你的生活，身体也不会好到哪里去。

然而就是这个简单的道理，三岁孩童都知道，却没几个人做到。总是要在身体不好时，踏破铁鞋寻找养生秘方，然而你的父母在你小时候无数次告诉过你。

身体不好，先从自己身上找原因，医生只能帮你治病，却治不好你的生活陋习。

最简单确是最有效的，只是你有没有做到。