其实在我的气功生涯中，感觉气功出偏是件挺不可思议的事儿。第一次碰到有人出偏，还是一初中同学，练功的时候差点成了精神病。后来找了一大和尚，在背后拍了三巴掌给治好了。
当时就当成个故事听，没当回事儿。后来上网才知道，原来出偏的人比想象中要多的多。
气功，如果按部就班的来练，本不该出现偏差的。但是总有些人在不了解功理的前题下硬上，久而久之就难免会有所偏差了。当然，一些所谓的“大师”也毁人不倦，居功至伟。
近些年来，貌似练出功偏的比例比以往又有所增加。这或许和功法断层，“大师”横行，以及社会压力大、不注重修心都有关系吧。
近年气功和修行大潮中，又涌入了一大批的生力军。普遍是十五六岁的零零后，他们的修行动力来自于小说和动漫。这不得不让人为他们捏把汗。
气功的出偏到目前也没一个统一的定义，似乎是近几十年才兴起的新鲜玩意儿。大家所认为的出偏，多是功法不适合自身；修习操作不当或未遵循修习的要领，导致身心上出现异常的现象。这种现象超出自己的控制，难以消除，或者引发病症（不是气冲病罩）、引起痛苦，并且一段时间内不能纠正的情况。
出偏的原因有哪些：
1、 不了解自身情况：
修习气功其实和中医问诊差不多的，需要对自己“望闻问切”，全方位的辩证修习。要了解自身的特点：性格类型，体质状况，阴阳虚实，脏腑耐受力。不能死板的跟功法死磕，当身体被玩坏的时候，就算出偏了。有些朋友练功的目的是因为自身体质不佳，那就更要对自己有足够的了解才行。不能盲目，也不能急迫。
2、 指导上的偏差：
有个明白人当师父挺重要的。师父起码应该有些中医基础，有一定的实践经验。再就是能在身边手把手教导的。但现在多是些网络上的忽悠，为了骗点小钱完全不计后果。画起饼来有模有样，理论也一套套的。可就是在高处飘不飘去，不落地。
找不到合适的老师怎么办呢？自己练呗。但自己练和自己瞎练，是不同的两个概念。气功本是由中医而衍生的功法，自学的话尤其要掌握一定的中医基础知识。对接触的功法理念都要抱有一个探索和怀疑的态度。更别把电视小说里的东西代到修习中去，小说作者和编剧们可没几个是实修的。
胡乱指导是件挺让人头疼的事儿，根本没办法遏制。人都有好为人师的贱毛病，而且善于自我感觉良好。在不了解别人具体状况的前题下指手画脚，把一些动、触现像作为夸奖和目标，使很多初学者盲目追求。还有的初学者，到处找老师，东家问问，西家练练。见异思迁，乱学乱搞，难免都要出偏的。
3、 练功不得要领：
在修习中违背了气功的基本原则和自然规律，意念不当，调息偏差和姿势不对等都有可能导致身体的不适。
4、 被吓到：
修习中，进入静的状态后受到外界的突然声响、叫喊、狗叫等会产生心脏狂跳，心悸，心律不稳等现像。如果碰巧心脏功能不太好，就有可能出大问题。
在练功中出现一些幻觉或感观偏差，不能科学正确的认知而产生心理恐慌，胡思乱想，自以为是。
5、 偏执：
玩命狠练，盲目的追求气感或各种现象，违背了“循序渐进”的基本原则，贪图修习中的美景，追随幻象无法自拔。
6、 暗示偏差：
在初学的过程中，自我暗示占有一定的比例。但是暗示有好的一面，也有不好的一面。自己要懂得分辨。“皇帝的新衣”这个故事大家都耳熟能详了，并不是大家都觉得对的方法就真的是对的。功友之间交流感受，大师们在网上的宣扬，媒体作品的影响都可能导致暗示的偏差。这些偏差可能短时间不会看出什么问题，但有可能因此在崎岖的小路上渐行渐远，越走越偏。
7、 精神类疾病：
现在社会压力大，得抑郁症的人挺多的。目前国内发病率在5%~6%，还在逐年上升中。说实话，我还真指导过两个抑郁症的朋友从病痛中走出来。其实也没指导多少的内容，就是站桩，傻站！效果不错。
但这类人神经异常敏感，练功出偏的比例其实是远高于常人的。所以要时时的关注状态才行，稍有状况就要马上做出相应的调整。
那么怎么纠偏呢？我来跟大家分享一下哈。
练功出偏了，先别急。静下心来找找原因。有针对性的做出调整：
1、 摊尸式：这本是瑜伽里的一个动作，把它用于气功的纠偏是因为确实有效。练的时候平躺在舒适干爽的垫子上，两脚和双手自然在身体两侧摊开。然后身心放松，呼吸平缓，把心里紧抓的那些东西都放开 ，想象自己漂浮在海面上，身体随着浪花高低起伏。然后慢慢的融入到海水之中，渐渐的沉入到海里。体内的不好的东西从皮肤渗透出来，溶入到海水之中，慢慢的消散掉。
每天练练，就算不偏也是有好处的。
2、 看心理医生：要是有好的心理医生，让他帮忙梳理一下结症。做个催眠，也同样有不错的效果。
3、 增强体质：出偏造成身体不适，可以增加有氧动运和动功的量，以此来调节自身的平衡。如果本身体质特别好，运动的效果不佳，也可以试试适度的撞墙和撞树这种震荡调节法。
4、 站桩：站桩是人体受压迫面积最小的练功姿态，经络处于最轻松的状态。什么也不想，就是傻站。这个不需要再解释了吧？
5、 点穴按摩：找家正规点的中医按摩院，把不舒服的地方告诉师傅，有针对性的点按反射区域也能起到不错的调节效果。不过这样的中医按摩不太好找，实在没有的话找盲人按摩也对付。比较省钱的方法是自己按，但自己可能不够专业，而且有些穴位比较疼，自己下不去手。
纠偏的内容太多，今天先讲这些，回头再针对具体状态和大家详解吧。
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