降服烦恼 最厉害的组合拳

用定力伏住的意思，就是你面对顺心的境界的时候，你不生贪烦恼；不顺心的时候，就不会瞋烦恼；

没有顺不顺心的时候，就不会生痴烦恼，这个就是有定力的摄持，用定力来伏住它，不让烦恼现行。

你的心安住在平等无分别当中，安住得很好的时候，不管什么境界来，它都不会生烦恼。

用慧力观破的意思，就是知道烦恼的自性也是空的，它是生灭无常的，当你用这个智慧观照的时候，你看着它的时候，当下它就消失了。

当贪爱生起来的时候，你看着它，它就消失了。

可是如果当下你做不到，面对贪爱的境界，你就耽着难舍，你就继续在串习你贪爱的种子。

同样的，你瞋恚心起来的时候，你看着它，有智慧的观照，知道它是无常生灭的，它就会消失。

可是你气不过，回去愈想愈气，你每一念的生气，就是串习它一次，气一下，就串习你瞋恚的习气，就串习一次，看你气多久，你就是串习多久，所以我们所有烦恼的习气，就是我们长时间的累积，长时间把它串习出来的，这个就是串习力。

所以，怎么对治呢？就是用止观的力量，平时提高警觉，用止观的力量伏住它、观破它，不让它继续串习，我们这个烦恼的习气就能够一直、一直在减少，而不是每一天都在增加，每一剎那都在增加。