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2020.10.14
(1)、“只要你身体端坐不动,自然就能到此境界,不必用什么方法。”
(2)、“随自己的意思,要盘腿就盘,要垂腿就垂,不必拘定。惟盘坐之时间,不能过久,太久则酸痛而麻木,是其缺点耳。”
(3)、“(调息时之呼吸)听其自然,就是调息最好之法,不可用深呼吸。若常行深呼吸,非但息不能调,恐怕要弄出毛病。”
(4)、“端身正坐,不动不摆,听其自然,不加勉强,这就是调息之法。除此而外,另觅调息之法,未免画蛇添足。”
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