洛阳平乐郭氏正骨盛传六世、历时二百余载，“上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄”，济世救民、疗伤活人无数，素以疗法独特、疗效卓著、为医清廉而饮誉中原。
2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录。
平乐郭氏正骨 纪念碑
对于我们颈椎病患者来说，有着许多许多的病症，其中有能说出来的，也有难以言状的。很多人在工作和生活中总是难以被理解，“只是个颈椎病而已，有那么难受吗？”殊不知，我们真的在经历着难熬的痛苦。
那么，颈椎病如果出了问题，一般会有哪些症状？
经常性的头痛头晕
眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状，因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状，部分有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。
颈部肌肉酸胀，常转头伴有咔咔声
主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵，活动或者按摩后好转；晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；活动颈部有“嘎嘎”响声；颈部肌肉发板、僵硬；用手按压颈部有疼痛点；转动颈部不够灵活等。
肩部常感不适
双肩发沉；肩部酸痛胀痛；颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈；劳累、常常因为久坐和姿势不当加重；
手指，四肢发麻，严重者脚踩棉花感
常有上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。病情严重的会有下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
颈椎
现在很多颈椎不舒服的朋友，都是从颈椎肌肉劳损演变的。我们仙子按摩每天拿着手机，对着电脑，颈椎每天承受了过多的重力，所以颈椎肌肉劳损现象特变普遍和严重。
对于我们的整个颈椎健康来说，受到很多因素的影响，其中就包括椎间盘、颈部肌肉、颈部韧带等。韧带也就是指具有坚韧性的纤维带，它的主要作用就是加强我们的骨头，与关节之间的稳定性作用。
颈部的韧带始终都在保护着我们的颈椎，使我们的颈椎处于一种健康的状态，但是当工作或外部的损伤使得韧带受损后，韧带之间的相互作用就会失调，最后导致颈椎的各项活动也就失去平衡，引发颈椎问题了。
颈肩肌肉群
我们老百姓自古流传一句话：春捂秋冻。这里的春捂值得是人体四个重要部位：头颈、腰部、膝关节、脚。古人虽然不像我们现在这样经常遇到颈椎问题，但是也非常重视对颈椎的保养。我们根据古人的原理结合现代医学总结出了“春捂”对于颈椎的好处：
1、颈椎春季贴方，运用温热原理，对颈椎神经系统产生舒缓的效用：通过药物对皮肤神经末梢的冷热感受器、刺激交感神经根。温热作用可降低颈椎斜方肌僵硬，从而逐步减少颈肩、上肢、手指带来的疼痛和麻木等症状。
2、对血液循环的影响：通过春季黑贴方的作用，可以让颈椎大动脉血液循环畅通，在维持体温中起着重要的作用。春季黑贴方的温热作用，热作用可以引起颈椎血液循环改善，从而改善脑供血不足，消除疼痛头晕等症状。
2、对颈椎肌肉、神经受损引起无菌炎症起着有效的消除作用，温热中草药非常有利于渗透，从而针对炎症进行作用；同时血管扩张，血管通透性增强，有利于组织代谢产物的排除和对营养物质的吸收，抑制炎症的发展，为颈椎病和的治疗创造一个良好环境。
第一步：双掌擦颈
首先是热身动作，从上到下连续按捏颈部，每次按捏3下，双手连续各按捏8遍。动作要轻缓柔和，按捏的力度持续渗透，可有效缓解肌肉僵硬，改善颈部血液循环。
双掌擦颈
第二步：左顾右盼
先慢慢的向右扭转颈椎到极限，持续3秒钟。切记不可用力过猛过快，动作要要匀速缓和。
左顾右盼
再慢慢地向左扭转颈椎，保持3秒钟，注意肩膀始终保持不动，左右两边各做8遍。
左顾右盼
第三步：前后点头
头先向前拉伸到极限，保持3秒钟，这个动作同样要匀速缓和。
前后点头
再慢慢向后拉伸到极限，保持3秒钟。前后各做8次，动作要缓慢缓慢再缓慢，慢慢地感受颈部的拉伸，锻炼颈部的屈伸功能，特别适合长期伏案的工作者。
前后点头
第四步：青龙摆尾
这个动作锻炼颈部的侧屈功能。先缓缓地将头偏向右侧，在极限处停留3秒。
青龙摆尾
再慢慢偏向右侧，停留3秒，左右各做8遍。锻炼过程中可能出现小关节咔嚓的声音，不要惊慌，这是正常现象。
青龙摆尾
第五步：旋肩舒颈
掌心朝下，双手置于胸前，先由前向后旋转，再由后向前旋转，连续做8遍。这个动作通过活动肩膀和颈椎的软组织，缓解和释放颈肩的压力。
旋肩舒颈
旋肩舒颈
第六步：头手相抗
双手相扣，置于脖子后面，手向前用力，头向后用力，持续3秒钟，连续做8遍。
头手相抗
第七步：项颈争力
左手置于后背，右手置于胸前，手掌缓缓向左平行推出，同时头慢慢向右旋转到极限，持续3秒钟。
项颈争力
然后做反方向动作，这个动作能够有效的锻炼肩膀和颈部肌肉的协调性，并且缓解和预防颈椎病的发生。
项颈争力
第八步：仰头望掌
双手紧扣，慢慢举过头顶，这个动作可以有效拉伸和放松我们的颈背部肌肉，做起来非常的舒服。
仰头望掌
颈椎病患者的一般饮食原则：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。
颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物。另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要，帮助颈椎病患者及时恢复健康，免受颈椎病病痛的折磨。
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。
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