养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
壬寅新书《艾的神话》
时常有三高病人来保健，高血压、高血脂、高血糖，王喜乐经过多年的研究，发现这个时代病，可以用艾灸治好一部分，于是经百千例临床经验，王喜乐选出了高三穴：足三里、然谷、三阴交。
这三个穴位，每日艾灸加上点按，可以稳定血糖、血压、血脂、血尿酸。
足三里乃调脾胃消化系统第一要穴，顾名思义，只要点按艾灸此穴，人能轻松走三里路。同时，此穴可以让人善足，就是腿脚灵便，轻身耐老。它是长寿穴，百病穴，是中医穴位里头的百搭，任何穴配它都能起到加强作用；它是人体的粮草穴，能让人精气神足；也是人体的加油穴，运动人员多点按、艾灸足三里，体能会大大加强。
甚至，民间传说，不灸足三里，不可以为旅人。也就是说李时珍编《本草》、徐霞客，探险奥、唐三藏，西取经、苏东坡，下岭南，这些万水千山的人物，没有不懂得足三里的威力的！
然谷穴，顾名思义，燃烧五谷杂粮，它能够燃掉身体多余的脂肪、血糖、血尿酸，它像身体里头的垃圾燃烧站，不单燃烧掉多余的垃圾，还可以产生能量气血、增强身体的力量。所以，然谷穴，常点按搓揉，有超强的消脂减肥、除湿化瘀、降解血尿酸的作用。
第三个是三阴交，三条阴经在此交汇。它能够调肝脾肾三个脏，凡血糖、血压、血脂偏高，久必损肝脾肾，三阴交就是修复肝脾肾的要穴，每天光点揉、艾灸三阴交，它就能明显缓解三高带来的不良反应，如眼花、耳鸣、胀气、头痛、口苦咽干，腰酸背痛等！
三阴交这个穴位的本事很大，它像地铁里头三条线路的交汇，可以通往五脏六腑，调理十二经络，恢复四肢百骸功能。它的功能地位，一点都不亚于足三里，甚至王喜乐还推广了搓三阴交抗癌成功的大量经验。虽然小小的穴位手法，却隐藏着妙不可言的效益。
有一例高血压、眼珠胀的患者，通过点按艾灸这高三穴，居然一一治愈，连降压药不吃也正常了。这三穴联合的效果，绝不是单一穴位能比的，三个臭皮匠顶个诸葛亮，何况是三个诸葛亮，那真是翻天覆地、不一样啊！
所以碰到疑难杂病，王喜乐喜欢合穴。所谓合方治疑难，合穴治顽疾。强强联合，所向披靡！
世间有高就有低，就像有山就有谷，有头就有脚，有上就有下。如果碰到低血压、低血糖、贫血怎么办？这叫三低，在贫病落后的地方，人们营养不良、劳累过度，很多这些三低的病人。
有一例头晕眼花、少气乏力的低血压、低血糖患者，手脚都发凉。王喜乐教他喝点姜枣茶，手脚才开始暖洋洋，然后教他艾灸低三穴：脾俞、气海、百会。
这三个穴，像鼎的三脚一样，分别在人的后、前、上，脾俞调脾胃，脾胃乃气血生化之源，气血源源不断从这里消化运输，生成，它能补充人体气血，是气血产生之源。气血足，自然手脚暖。古代医家写《脾胃论》，运用的就是持中州、灌四旁的道理。
中焦气血足，四肢百病除；
中焦气血虚，周身百邪欺。
第二个穴是气海，在脐下，它能够让人息必归田。气能生血，它像厨房里的石油气瓶子，只要往瓶子充够气，家里的火力能量就源源不断。
所以气海穴是人体的煤气罐，专门将气存在那里，是气之根，专治一切气虚、气少、神疲乏力，气力不及，脱力，气不够用等病。养生家有言“气气归脐，寿与天齐。”就是尽终天年，度百岁乃去。上古之人就利用按摩艾灸气海而年过百岁动作不衰者，不计其数。这不单是一个治病的要穴，更是一个强壮的宝穴。
第三是百会，百会可以生发阳气，升清阳，让人清气上升，耳聪目明，反应灵敏，顾名思义，百种技能皆会，各种各样复杂的东西都要靠百会去梳理，因此，低血压、低血糖、贫血引起的，记忆力下退、老年痴呆、健忘、眼花耳鸣、嗅觉失灵等人体灵敏性下降的病，一个百会搞定。百会就是聪明穴，灵巧穴、机智穴！
王喜乐用手中的笔慢慢地注解着这些三穴搭配，能够将高深的医理，深入浅出的注解，普及到平常百姓人家，这也是中医传播继承的重要使命。
旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。以前这些高深的穴道，大都为王公贵族服务，他们有条件请到高明的医生，而今王喜乐选择用大白话形式，将穴道奥义阐释得淋漓尽致，雅俗共赏，更加接地气，让普罗大众一看就懂，一用就灵。真是治人一时以艾条药物，保人百世必以经验、书籍。
王喜乐的这个高三穴与低三穴的总结与解说，居然很快获得北京养生栏目的邀请，并且专门做这方面的养生节目，这是后话。
王喜乐被请到电台录制节目，千家讲坛传播中医，许多养生杂志、中医药报都在刊登他这些简单易懂、普及便民的宝贵经验。
073
感冒三穴为：大椎、风门、足三里。作用是升阳驱风，培土固表。
有个小孩，只要坐摩托车吹到风，都会流清鼻涕、感冒，通过艾灸冒三穴，大椎、风门、足三里，从此不单遇风流涕的症状好了，身体也更强壮了。
074
故世传：名医不治喘，治喘丢脸面。
原来就是听了王喜乐的建议，冬病夏治，夏天艾灸三个穴位，叫喘三穴。第一是定喘，第二是脾俞，第三是气海。
定喘能直接治其标，脾俞的话，土生金，治其本。气海，丹田也，纳气于根，直接治其根。
这三个穴位组合，大有纳气归田，健脾和胃、消痰平喘之功。如果要根治，还要记住三不可：一不可烦劳伤精，二不可久坐伤肾，三不可多言耗气。《道书》讲：开口神气散，意动火工寒！
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
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