平讲平说3273期：也想干也能干却为何迟迟没有行动？一个容易被忽略的因素非常重要

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有提示才能有行动，设计了有效的提示，就能引导出精彩的行动。

文 | 趙玉平

平讲平说3273期#

我在课堂上给同学们列了一个推荐书单，希望大家在课后能读一读。大概在一个多月以后，有一个同学跟我谈到这个事情，他说老师列的书我都买了，而且我也特别想读，不过比较尴尬的是目前连第三本还没有看完。这就属于又有动机、又有资源、又有能力，但不知道为什么任务却没有圆满完成，我相信很多人在工作生活中都会遇到类似的状况，今天我们就来分析分析这个事情。

咱们先从一件小事开始：大家有没有注意到在读微信的时候未读的消息会显示成一个数字，具体来说就是一个红圈里边是一个两位数，比如说如果显示32，说明你有32条未读的留言；如果显示66，那说明你有66条未读的留言。每次看到这红圈里的数字就有一种冲动，要把所有未读的读一遍，把这数字给消除掉。如果没有采取这个行动，对着这个数字心里边就会有点难受、有点不自在，这个红圈里的数字仿佛在释放一种魔力，反复地召唤你，“来呀，赶紧读呀，快点读啊，把我消除了吧”。简单来说，这个数字就属于行动提示，有了这种提示，行动就很容易发生，相反如果没有提示，行动就不容易发生。

我每天都有读书的任务，而且会听一听新闻，读书这件事不容易忘，但是听新闻这件事经常容易忽略。我也有动机，我也有资源，我也有能力，但这事还是容易忘记，实际上根本原因就是缺提示。后来我就想出了一个小办法，效果很好，就是即时贴上写上“听新闻”三个字，然后贴在当天我要读的那本书的封面上。这个提示是文字性的，也可以使用行动式的提示方式，比如说我早晨起来习惯于喝一杯咖啡，我会在那咖啡杯旁边放一张白纸，每天晨起开始喝这杯咖啡的时候，我会在白纸上简要地写几句今天“平讲平说”的主题或者题目，就这样两三分钟就把每天的选题工作就搞完了，而且天长日久特别便于坚持。

话说到这大家就明白了，为什么有的时候我们有资源、有能力、也有动机，偏偏就是没有采取行动，或者是没有很好地坚持下来？其根本原因就是缺乏有效的提示。比如说你要想每天坚持读书的话，一定要把那一两本每天要读的书放在床头柜或者是写字台显著的位置，这就会形成一个视觉提示。当然也可以在冰箱上写纸条、在镜子上贴即时贴，甚至于把即时贴贴在手机屏幕上，这样的提示其实都挺见效的。

我记得自己小的时候经历的一件事儿，每天傍晚开始吃晚饭之前，姥爷都让我先念一首诗，然后再吃饭。小孩们肚子叽里咕噜叫吃饭是很着急的，但是任务很严格必须要完成，于是就站在后园子那个墙角树下，对着天边的落日、满天的云霞大声地朗诵一首诗，念完了以后再兴高采烈地去吃饭。实际上吃晚饭就成了背诵诗文的一个提示，这个有效的提示帮我记住了很多有价值的东西，而且在这种小小饥饿感的驱动下，背东西背得特别快，实际上这也是一个“延迟满足”的训练，对于提升动机、磨练意志品质也是有好处的。

有提示才能有行动，设计了有效的提示，就能引导出精彩的行动。好了，今天内容我们就讲到这儿，平讲平说，咱们明天接着说。