3 个最伤腰的动作，好多人天天都在做

这是 天天资讯 的第  206 期分享

   全文共：929 字

   预计阅读时间：3 分钟

   文字 @小白

相信很多人都被腰痛困扰过，对于大部分人的腰痛，通过运动就能有效地缓解。

但是！一些很多人熟知并且经常在做的「护腰」动作，其实是错误的，不仅起不到锻炼作用，还容易伤腰！

清华长庚医院的骨科主治医师齐峥嵘，指出了 3 个常见的错误动作。

齐峥嵘  骨科主治医师

丁香医生作者

骨科学博士

清华长庚医院

错误动作一：摸脚趾

图片来源：丁香医生团队