①功效上的不同
小关解决亚健康问题。身体没啥疾病就是不舒服，这样炼个小关就足够了，就像买个新车开了5000㎞需要保养一下；
中关快速祛除一些慢性疾病。比如高血压、糖尿病、前列腺问题、男性阳痿问题、女性妇科问题；
如果对功法非常热爱或者想达到益寿延年、无疾而终，预防肿瘤癌症等重大疾病，那就报大关。
②从炼法上不同
吐纳：小关靠力、中关靠气、大关靠意
易筋经：小关6式，中关12式，大关学的更多，进入功夫范畴
拍打：小关16处，中关26处，大关更多
垂吊：小关20公斤，中关40公斤，大关70、80公斤
③练功时间
小关一周时间就可以
中关1-3个月
大关3-6个月
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