为了您的身体健康,朋友,慎吃以上十大垃圾食品!
三年时间研究得出的最佳食品榜
最佳水果
十种最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、
橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。
最佳食油
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油
与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好
二.腌制类食品
1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统(对肠胃有害)
3、易得溃疡和发炎
三.加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
1、含三大致癌物质之一﹕亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)
四.饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
2、严重破坏维生素
3、热量高、营养成分低
五.汽水可乐类食品
1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
2 、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
六.方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
2、只有热量,没有营养
七.罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
1、破坏维生素,使蛋白质变性
2、热量过多,营养成分低
八.话梅蜜饯类食品(果脯)
1、含三大致癌物质之一﹕亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
十.烧烤类食品
1、含大量"三苯四丙烯"(三大致癌物质之首)
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
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