麻油拌菠菜
    [配料] 菠菜1斤，食盐、麻油适量。
    [做法] 菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。
    [功效] 通脉开胸，下气调中，止渴润燥。
    另外，建议大家多吃山药（蒸、煮均可），它有健脾，补肺，固肾益精的作用。
    饮食禁忌：
    吃萝卜时不能和人参、西洋参、首乌同服。
    羊肉禁与南瓜同食。