新生儿便秘怎么办？宝宝便秘吃什么好呢？

“姐，新生儿便秘怎么办啊？”“宝宝便秘吃什么好呢？”“姐，孩子几天不拉臭臭，是不是便秘啊？”这几天，总是有人像我询问相似的问题，于是我做了一个伟大的决定，就在这里，跟大家分享一下关于新生儿便秘怎么办宝宝便秘吃什么好的问题。妈妈们要认真看哦！

宝宝究竟有没有便秘

有些宝宝，总是几天拉一次便便，许多妈妈就会着急得不行，总在想宝宝是不是便秘了。其实呢，宝宝便不便秘，不是通过次数来看的，而是通过便便的形状来看的。下图是有名的布里斯托大便分类法，从上往下，分别是便秘到腹泻

 

对于18个月以上的儿童，理想状态是第四、第五种。但对于哺乳期的宝宝的来说，粪便主要是第6，第7种。所以，就算宝宝几天才拉一次便便，但是形状是正常的，就不算便秘哦！妈妈完全不用担心！对于宝宝的便秘，我相信很多妈妈会有很多疑问。为什么宝宝吃好喝好还会便秘呢？对此有话说，有可能就是吃太好了，才造成了宝宝的便秘。以下是宝宝便秘的常规原因，妈妈们对照一下，看自己有没有犯同样的错误，有的话，要尽早改过来哦！

宝宝便秘的原因

1.喂养过于精细、膳食纤维不足；

2.蛋白质摄入过多；

3.过量补钙；

4.膳食纤维不足；

5.饮水量不达标；

6.缺乏运动。

那如果宝宝真的便秘了，该怎么办呢？现在我们就来看看，这个妈妈们最关心的问题。对此，丹丹给出以下几点建议

1.当宝宝出现便秘的时候，妈妈们先不要急着用药，不是很严重的话，可以通过调整宝宝的饮食结构达到治疗便秘的目的。

但是需要注意的是，便秘不是一餐两餐特制食物或者哪种食材就能解决的，妈妈们应该要有长期坚持，并帮助宝宝形成良好饮食习惯的意识。

 

2.为宝宝补充B族维生素，特别是维生素B1-新生儿便秘怎么办

B族维生素对食物的消化吸收与排泄有促进作用。平时妈妈们可以多给宝宝食用一些富含B族维生素的食物，如有酸奶，坚果，全谷杂粮等。

 

3.奶粉的冲泡不要过浓-新生儿便秘怎么办

奶粉也是造成宝宝便秘的罪魁祸首之一。妈妈们一定要按要求，正确的冲泡奶粉。另外，如果宝宝食用某一奶粉，便秘严重，可能就要考虑换一个牌子了。

 

4.给宝宝饮食中增加一些富含膳食纤维的食物-新生儿便秘怎么办

膳食纤维能够软化粪便，并促进肠道蠕动，使得粪便顺利排出。对于便秘的宝宝，应该多给他食用一些富含膳食纤维的食材。比如各种蔬菜、水果、粗粮、豆类、薯类等。如果宝宝不吃，妈妈们就要多花点心思了。比如宝宝不吃青菜，那可以考虑把青菜加在他爱吃的食物上或者做成宝宝喜欢的样子。

 

5.提高宝宝每天的饮水量-新生儿便秘怎么办

如果身体内缺水，就算补充了再多的B族维生素和膳食纤维也无法发挥促进排便的作用。

对于未满周岁的宝宝，每日的饮奶量在600-800ml之间，只要尿液不发黄，不需要额外补充特别多的水分，但如果宝宝便秘了，就应该多增加一些水量。而对于过了周岁，每天需要摄入的水量在500-700毫升之间。

 

6.增加宝宝的运动量。运动可以刺激肠胃蠕动。所以如果宝宝便秘了，还有一个好方法，就是让宝宝动起来。