糖尿病食谱三餐大全

糖尿病人一周三餐食谱大全：1、每天喝300~500克纯牛奶，最好在下午和晚上睡觉前喝。 2、每天可吃1个鸡蛋，胆固醇高者不要吃蛋黄。 3、饮食要清淡，每天食盐不要超过6克，要养成“口轻”的习惯。 4、炒菜时烹调油（必须是植物油）不要放油太多，每天不超过20克为宜。 5、如有条件，每天可食1~2个核桃。 6、饮食要有规律，一定要做到定时定量，切不可暴食暴饮。 7、每天主食要米、面混合食用：一顿米饭两顿面食，或两顿米饭一顿面食。米面混吃可达到营养互补、均衡，更有利于健康。