霜降简历
中 文 名:霜降
代表寓意:天气渐冷、开始降霜
时 间:2017年10月23日
气候特点:天气更冷了,露水凝结成霜
风俗活动:赏红叶
风俗食物:红柿子
三 候:豺乃祭兽,草木黄落,蜇虫咸俯
养 生:防秋燥、防秋郁、防寒
霜叶红于二月花。霜降过后,漫山遍野地变成红黄色,如火似锦,非常壮观。
霜降时节,正是菊花盛开之际。此时,民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。
此时天气转寒,人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖,而且还能补筋骨,非常适合霜降时节食用。
人们用瓦片堆成河内塔,在塔里面放柴点燃,直至瓦片烧红,用瓦片热垠芋头,辟凶迎祥。
霜降时节,天气越发寒冷,人们认为先“补重阳”后“补霜降”,而且“秋补”比“冬补”更要紧。
霜降节气吃什么
霜降节气防什么
睡眠中人体免疫机能降低
睡觉时一定盖好被子
特别是保证腹部、
头部不要受寒。
还要注意穿衣保暖,
不要随意减衣,以防贼风。
秋天的雨水多,
须防湿邪带来的
身体不适如水肿或腹泻。
如果脾伤于湿气,
就会为冬天的慢性支气管炎
等疾病的发作埋下病根。
秋季养生防秋郁可多看喜剧片,
感到开心就放声大笑。
要适当多吃高蛋白食物,
如牛奶、鸡蛋、豆类等;
多参加一些有益身心的娱乐活动
起居上早睡早起。
早睡能养阴,
呼吸新鲜空气,可以养肺。
而多吃芝麻、蜂蜜、银耳、
青菜之类的柔润食物,
以及生梨、葡萄、香蕉等
水分丰富的水果可以滋阴润肺
四大注意
霜降时节,渐入冬寒,人体关节部位最怕受凉,容易出现腰腿痛等疾病,因此需要开始加强保暖。
此时穿衣不宜露膝,同时要注意护足。
要注意保持健康的饮食习惯,并注意适当吃一些养胃的食物,如板栗、花生等。
秋季偏燥,易犯咳嗽,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期,应多吃一些有润肺作用的水果和蔬菜。
首先,局部保湿。养护皮肤重点在保湿。其次,预防过敏。季节变换是过敏性皮肤的大敌。
霜降到,短信至,
凉凉霜降送关怀;
被要盖,衣多穿,
身体健康是本钱;
祝福送,问候到,
希望朋友注意养生,
身体永远安康!
快把这些要点送给朋友
愿您幸福常在,福气常来!
今天被这文章刷屏了,说的很好,秋季里的最后一个节气了,这么好的养生方法一定要记好,祝你霜降快乐!
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