教你用一个史密斯器械完成一套刺激的臀腿训练

---

以上这些仅需史密斯完成的臀腿训练

你平时会用到几个

选择适合自己的动作加入到计划中吧

祝大家早日练出理想身材

成为更好的自己

（图片/文字若有侵权 请联系删除）