中医认为，“万病不离湿”，湿邪如不去除
对身体产生的危害很大
尤其是对于女性来说
最为明显的就是“湿气肚”
其实女性有小肚子并不一定是肥胖导致的
大部分女性的小肚子多是因为湿气过重
今天小帮教给您一个方法
不仅能够帮助去除湿气肚
还有软化血管稳定血压的作用
那就是黑！豆！炖！梨！
我们先来看看黑豆的养生功效
吃药一堆，不如黑豆一把
李时珍在《本草纲目》中就有记载
“常食黑豆，可百病不生”
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黑豆性平、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用，可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。
动脉硬化等老年性疾病大有益处
可平时我们只听说过用醋泡黑豆
很多人不知道黑豆还可以和梨一起吃
其实黑豆和雪梨两味食物一同炖煮
不仅能祛湿，软血管，把黑豆的功效都发挥出来
还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑
黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题
雪梨：百果之宗
梨子，自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒，可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
吃梨好处多
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1、促进胃肠蠕动
梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。
2、保护肝脏
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用。
3、降低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
4、有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎等等。
雪梨性凉
但蒸熟后其属性发生变化
没有那么寒凉了，尤其适合中老年人食用
看到这，相信您一定想学这道黑豆炖梨的做法了
很简单，下面就告诉您
黑豆炖梨，甩掉湿气肚
主 料：
梨1个、黄仁黑豆2把，冰糖1把
做 法：
1、黑豆洗净，用清水泡发（黑豆提前泡发，和冰糖一起烹饪更香），最好泡30分钟左右，这样才能煮透煮烂；
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2、梨洗净，切块；
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3、把梨块和黑豆倒入高压锅中；
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4、根据个人口味倒入适量冰糖，一般一把左右；
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5、高压锅炖煮，一般7分钟上汽，上汽后30分钟方可关火。
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食用方法：
日日食之，效果十分显著，可做早晚餐食用，即可做饭前甜汤食用。女性食之美容养颜、润肠瘦身！
黑豆炖梨可谓当代抗霾圣品
其中黑豆养肾，可驻颜、明目、乌发
使皮肤白嫩等
梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便等功效
如果吃不惯黑豆炖梨
再给大家推荐一种吃法
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黑豆豆浆
主 料：
黑豆、砂糖、水
做 法：
1、先将黑豆洗干净，在温水中泡7~8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高；
2、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机（料理机）中；
3、启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了，大家可以按照自己的口味加入适量的糖，这样口感会更好的。
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