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冬
季
冬季，家庭必备的药箱里少不了止咳化痰、退烧、定喘的药物。但很多人可能会担心：药物吃多了会不会有副作用？
其实我们人体身上就藏有很多具有止咳、定喘效果的灵丹妙药——穴位。这些穴位施以正确的刺激，功效类似于吃药，非常实用。今天，就给大家推荐一些止咳的穴位按摩方法。
01
止 咳 化 痰
—丰 隆 穴
大部分人咳嗽的时候带痰，所以这时不但要止咳，还要化痰。我们身上就有一个穴位具有止咳化痰的功效，这个穴位就是丰隆穴。
丰隆穴属足阳明胃经络穴，最擅长祛痰，既可以化有形之痰，又可以化无形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不错。
快速取穴法
坐位屈膝，先找到外膝眼，外膝眼与外踝尖连线的中点，然后再找胫骨前缘外侧约两指宽，与刚才中点平齐的地方，按压有沉重感，即为丰隆穴。
丰隆穴按摩手法
将拇指稍微用力按压在穴位处，以有酸胀麻感为宜，缓缓按揉。
每次按摩3-5分钟，每天1次即可。
02
止 干 咳
—太 渊 穴
如果咳嗽的时候没有痰，只是干咳，那么这种咳嗽就属于虚性咳嗽，是肺阴虚的表现。久咳的人往往会出现干咳无痰的情况，由于慢性咳嗽迁延不愈，就会影响肺阴，使肺阴受损，外在表现为嗓子干，喝水也无法缓解。
那么，在我们每个人的身体里，有哪个穴位可以治疗干咳呢？就是我们手上其中一个穴位，也是肺经的原穴，叫太渊穴，可滋阴润燥止咳。
快速取穴法
仰掌，在腕横纹桡侧的凹陷处，即拇指根部的凹陷处即是。
太渊穴按摩手法
一只手的拇指放在另一手手腕的太渊穴上，其余四指放在对侧，横向摩擦太渊穴，然后两手交换。两侧对擦可以养肺阴，从而达到养阴润肺、治疗干咳的目的。
03
止 久 咳
—孔 最 穴
有些人咳嗽很长的时间都不好，称为久咳。这多是因为外在的病邪长时间停留在身体里，伤害了我们的脏腑，或者气虚血亏、七情郁结等造成的。
孔最穴属手太阴肺经的郄穴，“郄有孔隙义，气血深藏聚”，阴经郄穴擅治血症，故孔最穴最长于治久咳、止咯血。
快速取穴法
伸臂仰掌，从手腕横纹开始，沿桡骨向手臂方向，两个四指宽度再加上一个大拇指宽度的位置就是孔最穴的位置。这里的四指宽度是指手掌伸平四指并拢时除大拇指外并列的四根手指的总宽度。
孔最穴按摩手法
选用孔最穴治疗久咳要用一种特殊的手法，弹拨法。——弹拨法即用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。
弹拨频率大概100次/分钟，每次弹拨3-5分钟，每日可以弹拨多次。
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