倪海厦：治疗失眠的两个奇穴，简单有效

有一种失眠是精神上的

现在人生活节奏快，生活精神压力大， 这种一般不需要治疗，调节一下生活就可以了，晚上七八点以后不要吃或喝有咖啡因的东西，比方说咖啡和茶叶，也可以静坐一会，把神收回来，什么样的打坐都可以，主要你放松了身心，神自然回来。不要动不动就当做疾病看待，这种失眠本质上不是病，更不要去很多安眠药。

有一种失眠是三神不守

中医认为肝藏魂。肝藏魂，心藏神，这三个神各守其位，各司其职，只要有一个不守，就不能好好睡觉了。

心藏神，神不守了，整晚都不能睡。心藏神在我们心脏的正中间，永远都有一滴血停在那里，神就藏在这个地方，新的血液进去把旧的的血液替代出来，有这滴血就能苍术神。如果这滴血不在了，跑掉了，那就不可能安稳睡觉了，造成这滴血跑掉的原因和多，比方说惊吓、意外、车祸。我小时候是在部队长大，记得那时候有战士和老婆开玩笑，那时候是大夏天，天热开窗户睡觉，他老婆在家睡得的好好的，结果他大半夜回来，不走门，从窗户进来，一下扑到老婆，老婆受到惊吓，那滴血就跑掉了，以后就晚上不能睡觉，最后会老家了，不知道好没好。玩笑也不是随便开的。这属于虚症，治疗就是经方中很有名的——黄连阿胶汤。

肝藏魂，魂不守了。1-3点不能睡。像酸枣仁汤等等是入肝的，马上就把血归肝。如果是心脏，就让神回到心脏。

肺藏魄，魄不守了，3-5点不能睡。

两个治疗失眠的奇穴

一个是隐白穴，是艾灸。一个是安眠穴，用点按的方法。

隐白穴，是足太阴脾经的井穴，位于足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸。红白交处，有趾背动脉；为腓浅神经的足背支及足底内侧神经。

安眠穴，经外穴名。在翳风与风池两穴连线之中点。在胸锁乳突肌肌腱中部，深部有头夹肌及枕动、静脉，有枕小神经及耳大神经分支。