学习时怎样才能记得牢

       用脑要注意科学性，科学用脑能够提高我们的学习效率，使学习达到事半功倍的效果。而科学用脑就要注意以下几点:

       首先，我们要勤于用脑，因为脑袋越用越灵光。每天进入我们大脑的信息量很大，但是99%的信息都是暂时记忆，只有1%左右的信息会被储存下来，成为长 久性记忆。然而，短暂记忆可在转化成长久性记忆，只要我们勤动脑筋，我们就会记住更多的东西，变得更加聪明。

       其次，劳逸结合效果更好。休息好，才能学习好，我们的大脑也是这样。适当的休息，是获得更好效果所必不可少的条件。一般来说，小学生连续使用大脑不宜超过45分钟。

       第三，要掌握大脑的工作规律。脑细胞的工作效率并不是24小时都一样的，如同海浪一样有波峰也有波谷。然而到底在什么时间段，脑细胞的工作效率更高，这又因人而异了，有人在上午10点效率较高，有人可能会在晚上达到高峰。我们只有掌握了自己大脑的工作规律，才能提高大脑的工作效率。

       最后，要注意给大脑补充营养。大脑细胞内含有丰富的卵磷脂，所以我们也要在日常的饮食中注意多吃一些富含卵磷脂的食物，如鱼虾、蛋黄等。

       我在学英语，单词、语法都需要记忆。苹果是记忆之果富含锌可以多吃。