“汤糖躺烫”容易发胖?

   有网友留言说：请问吃麻辣烫会长胖是真的吗？有人说“汤糖躺烫”都容易发胖这种说法对吗？

就理论而言，吃哪种食物容易发胖关键不取决于食物的品种，而主要取决于数量。大家都知道多吃蔬菜水果有助于减肥，可如果吃起来没完，量太大，能量也会超标并造成肥胖。

不过，在实际生活中某些食物（如油炸食品、甜食、酒类）的确因含有较多能量，更容易造成肥胖。
“汤”（通常不是指那种专门制作的汤——如西红柿鸡蛋汤；而是指炒菜或炖肉中的菜汤或肉汤，一些人喜欢用这样的“汤”泡米饭吃）往往含有大量的油，能量较多，容易发胖。

“糖”就不用我说了，因为甜食（糖）好吃，所以（如果不控制的话）很容易吃多；而且糖比粮食中的淀粉更容易转化成脂肪。因此，也容易发胖。

“躺”说的是不活动，这当然容易导致发胖。

   “烫”指的是麻辣烫，吃过麻辣烫的人就知道，因为又辣又烫，食欲大开，（当然未必是全部，大部分如此）不知不觉中就吃了很多食物（包括肉类、蛋类、豆制品等），所以也容易发胖。有一个道理是很浅显的，越是好吃的食物（或者说越是爱吃的食物），越容易吃得多，吃得多当然就容易发胖。

   注意，我一直在写汤糖躺烫“容易”发胖，至于到底能不能让一个真的胖起来，则完全取决于吃这些食物的数量（能量）。换言之，只要你吃得足够少，是不会发胖的，不管是吃什么都如此。