减肥专家为大家推荐最有效的科学减肥秘方。

　　一、醋疗

　　早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。

　　减肥秘方:美肤&燃脂 好醋新喝四法

　　原料：食用醋50克。

　　服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用。

　　效果：减肥，瘦身，降脂

　　适用：肥胖症，高脂血症

　　尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，真的好好喝。但最新的时髦喝法，可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效，你一定要试试!

　　二、减肥秘方——关于减肥期间如何清肠

　　胖的人很多都有便秘，减肥期间因为节食，吃的少，就更严重。强烈推荐番薯为减肥正餐：

　　番薯清肠方：

　　原料：番薯2个;制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了;服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。

　　功效：清肠通便，排毒瘦身。本方为中国古代皇方，也是减肥秘方。连食5~8天，即有良效。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能;番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食。是减肥时重要的食品。