糙米茶的制作方法及功效
糙米茶就是平常食用的大米去掉种皮的大米材料: 1、把糙米放在深色无油的炒锅中,炒至黄褐色香味出来为止,不要炒至爆裂,取出备用。 2、同时,在另一只锅内将1500毫升水烧开,放入炒过的糙米后立即关火,放置5分钟后过滤出糙米,倒出茶水。 3、再放1500毫升的水烧开,再次放入上一次的糙米渣,立即改小火煮5分钟,再闷5分钟后过滤倒出。 4、把二次倒入的茶水混合饮用。(滤掉糙米,只喝茶水) 注意事项: 1、可将糙米茶当茶喝,每天喝200毫升。 2、糙米茶不可与蛋白质(如牛奶等)或其它添加物(白糖,蜂蜜)食物混合一起食用。 3、五行蔬菜汤与糙米茶,不可同时饮用,要间隔15分钟以上,否则效果减半,这必须遵守。 4、若是肾透析者或有尿蛋白者不可使用糙米茶。要先喝蔬菜汤,直到肾功能提升后再喝糙米茶。 糙米茶的三大功效: 1-促进血液畅通--糙米茶有清血作用及分解胆固醇,能让血液在血管里流通更畅顺,可预防高血压与脑中风,血液如果畅通,供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康,免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。 2-促进小便畅通--糙米茶是最天然的利尿剂,有促进新陈代谢的作用,排出体内过剩的养分及毒素,更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能,能降低血糖,是糖尿病患者的最佳食疗饮料。 3-促进大便畅通--糙米因含有最丰富的天然植物纤维,有助於排出肠内宿便,预防大肠、直肠癌及结肠癌。
糙米:180克 水: 1500毫升
制作法:
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