《小部- [慈经]》 (The Chant of Metta)
是南传佛教的经典,属于巴利文大藏经
慈经是佛陀给予修禅比丘的无限爱心修习法,它能使人睡眠愉悦、不做恶梦,也可以使人远离一切的火灾、毒害及刀兵的伤害,还可以让人容易专注、外貌清新。
宛如母亲守护子女一般,慈经守护着你、我,在未知的成长路上。抛开杂念和烦恼,走入清新安详的非凡境界。
让我们的心跟着慈爱心跳动 应作慈爱经
慈爱禅诵
佛友们都知道, Metta是巴利文。华文翻译为慈爱---愿大家好的意思。这不只是愿人类好,也包括一切有情众生,如动物。飞禽。鱼类。昆虫。饿鬼等等,佛陀告诫我们培育慈爱心以便无论在任何地方。任何时间,我们都能散发亲善的思想。我们可以盘腿而坐的姿势或以行走。 站立和躺卧的姿势向众生散发慈爱心。我们也可在日常生活的活动中向众生散发慈爱心。
在心里散发慈爱心时,我们不大声说NO,只是在心里向众生散发或为他们祝愿。不过,在诵慈爱经时,我们是大声地诵着,这也是向众生散发慈爱心。当诵慈爱经时,我们也可体验平静和喜悦的心境。尤其是跟随着诵经的声调而沉浸于其中时,更能体会此心境。若一组人以和谐的声调诵出慈爱经,我们可感受到整个气氛充满了活力。
诵经时,我们应把杂念撇开。尽量完全投入其中。然后,跟随着声调的起伏。婉转或停顿,感受慈爱心,对众生的亲善思想。让我们的心脏跟随着慈爱心跳动。让他充满慈爱。感知自己向众生散发慈爱心。
若我们明白经文的涵义,我们会有更深的感受。
希望大家能从培育慈爱心中获得喜悦和安宁。在培育慈爱心的当儿,我们的心应是柔软的,暴躁的性情应该是逐渐减少的。心里不会再隐藏着愤怒。无论在何处,对于任何人,我们也不要培育妒忌或怨恨的心里。相反的,我们要撇开和放弃生气和怨恨的心里。我们不要再讨厌任何人,我们将会原谅那些曾经伤害过我们或误会我们的人。我们会祝愿他好。祝愿所有的人,甚至那些敌视我们的人。
愿大家培育慈爱心和智慧以至完全无嗔。从此不会再生气,愿大家证得涅盘之乐。
愿一切危难皆消除
愿一切担忧与疾病皆消灭
愿你完全没有不幸
那些拥有
孝顺虔诚的心及经常礼敬长辈者
他们将获得四项荣耀
长寿。 美貌。 快乐与力量
转载自秋桑卓玛
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