2018年2月4日5时28分，立春啦！
立春
是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。
立春
外文名称：Start of Spring
别 名：打春、立春节
代表寓意：春季的开始
气候特点：气温回升、大风降温
风俗食物：春饼、萝卜、春卷等
风俗活动：迎春、春游、鞭春牛、咬春等
三 候：东风解冻，蜇虫始振，鱼陟负冰
养 生：保护阳气、戒暴怒，情怀忧郁
立春，代表着一切生机的开始，我们怎么才能过好这一年中生命的第一步”？
春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。
立春养生重点抓住2点：
1，生发阳气；
2，调顺肝气；
我们立春养生的核心点都是围绕上面两点来展开的！
艾灸取穴：大椎、气海、太冲、曲池
大椎素有诸阳之会的美称，此时艾灸能更好的培补阳气，抵抗倒春寒，防治感冒。
古语有云：春灸气海，秋灸关元。春天，正是艾灸气海的最好时节，有助于身体阳气的生发。
立春前后几天艾灸曲池穴可预防春季常犯的眼部疾病和皮肤病。
春天的时候人的肝气要生发起来，特别是一些肝火旺的人，这个时候艾灸，上面的穴位要少灸；以肚脐为界，下面的穴位可以适当多灸，如太冲穴、行间穴、大敦穴。
调节情志：顺应节气，戒怒忌忧
立春养生以养肝为主，中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。
健康起居：晚睡早起，与日俱兴
民谚云：“立春雨水到，早起晚睡觉”，《黄帝内经》也记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，此春气之应，养生之道也”。立春以后，相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，适当夜卧早起，增加室外活动，畅通血脉，以助生发之气。
注意保暖：春捂护阳，下厚上薄
谚语云：“春不减衣，秋不戴帽”，说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉。立春时节阳气渐生，而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程，对寒邪的抵抗能力有所减弱，如果穿得少了，一旦遭遇寒凉的侵袭，毛孔就自动闭合，体内的阳气得不到宣发，以致产生“阳气郁”的现象。所以，防寒保暖仍是立春养生的重点。此时衣着主张“下厚上薄”，以助春阳升发之势。
饮食调养：少酸加辛，助阳养肝
中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等。萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，立春时节食用萝卜不但可解春困，而且有理气、祛痰、止咳等功效。韭菜，又名起阳草，辛温发散，具有补肾益肝作用，有助于人体阳气生发、畅达。
立春驾到！小心五个“春”病苏醒
冬春交替之际，气温骤升骤降，气候时干时湿，容易感染腮腺炎、肺炎、麻疹、慢性咽炎、肝炎。
对抗招数：多用艾烟熏房间杀菌（艾烟终于派上用场了）；注意保暖，避免受寒；多喝水，提高机体免疫力；饮食清淡，到户外活动时可佩带口罩。
梳头百下：宣行郁滞，疏利气血
白开水里加点“花”
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，脉脉艾灸提醒您喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦。
除了玫瑰花，金银花、菊花也都是不错的选择。
虽然真正的春暖花开，还需等些时日，但早春二月已至，新绿蓄势待发，一年中最美的日子，就要来了。
希望大家做好立春养生，春生春长春日安。
春天你好
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