【人生在天地之间，亦禀天地之气。凡讲养生，离不开天道与地道。推之，学中医者需熟识天文，并重视节气的阴阳变化，于临床中善借天地之力以治病。善养生者亦需根据节气变化而养生。 】
春分木旺，去年敛藏的阳气自地下升浮于地面，雷乃发声；
秋分金旺，今年暑热之气下降于地面，雷乃收声。
冬至为阴之极，而一阳始生；
夏至为阳之极，而一阴始生；
春分与秋分平分阴阳，昼夜长度相等，唯春分阳气有上升之势，秋分阳气有下降之势。
此四个节气天地阴阳变化明显，对人体的影响亦大。
春分
天道与地道
冬至而一阳初动，立春而阳气自地下始升，至春分而阳气升发于地面。春分，春半也，阴阳相半，昼夜等长。此时阳升之力与阴退之力均衡，但阳升占上风，因此天地之间渐暖渐温。
春分开始厥阴风木之气转为少阴君火，天地气机由升发变为升浮。从十二消息卦分析，春分时节，是为十二消息卦之雷天大壮。脉脉艾灸提醒您古人讲二月为壮，木气升浮，上天而为雷，雷动天上，阳刚之气散布而群阴自退。
春分时节木气升浮，上天而为震为雷，雷动则五脏六腑皆神窍开启。如乾健行，如震雷动，阳气内旺而升浮外透，虽有留连不去之阴邪，亦可借天地之力以祛之。
春分
人以应天地
春分养生，在于养阳。分而论之，即通阳、宣阳、升阳、动阳。为什么要养阳？
春分至小满这段时间天地气机由厥阴风木变为少阴君火，地下所敛藏的去年的暑热之气已经升浮于地面以上，在人则阳气升发。
此时“阳化气，阴成形”的作用同时加强，地面以上热气流行，万物生机勃勃，故称为少阴。少阴主时，主升发，群阴渐退而阳气升浮于天地之间。若阳气过于开泄升发则需适当酸以敛之，以使升发有度。
立春之后就要养阳，养的即是阳气升发，特别是春分之后，一定要把阳气温升起来。
春分
养阳之法
1、阳主动，运动能生阳。
阳气内动而外宣，则冬寒所伏之阴寒诸邪自散。惊蛰之前，地下敛藏的去年暑热之气还没有升起来，在人当静以养之，不建议剧烈运动；惊蛰之后，特别是春分时节，阳气已经升到地面了，此时当顺应自然规律运动起来。
春分时节，可慢慢地由静养转为运动，让人体阳气随天时而宣畅流利。脉脉艾灸提醒您每逢晴好的天气，要走出屋子，晒晒太阳、逛逛公园、舒展四肢，活动周身关节肌肉，让汗透出来，使后背汗出溱溱，则太阳经的阳气通畅，营卫归于和谐，最利于健康。
2、艾灸可扶阳
阳气内健而宣散，能祛久年之沉邪痼疾。故擅于中医者，当顺天地阳气升发之时以扶阳升阳，使阳气自内向外透发宣畅。艾灸扶阳祛邪最有殊功，可常灸大椎、气海、关元、足三里几个养生保健大穴，特别适合平素阳虚体寒之人。
3、需注意阳气升发有度，勿过开泄。
若阳气过于开泄升发出现上火诸症，则需适当吃酸以敛之，在两广大街上正多有卖酸嘢，用诸多瓜果腌制而成，最可为适时养生之需。
4、饮食起居
春分之后，可适当素食，饮食当温，忌寒凉，以养天地升发之阳气——此之谓“春夏养阳”。
同时，心态当积极向上。勿妄动肝火，勿过于劳累身心——如此则阳气不至于妄耗，这也是养阳。再者，地面以下的阳气因升浮而减少，故春分后的时令病，多是下虚，需重视补益中阳。
春分之后，渐渐昼长夜短，当顺应阳气而夜卧早起。
总之，养阳，春夏时节最为合适。特别是春分之后，天气渐温，阳气渐旺。平素畏寒之人，或有周身某处疼痛，或有水肿，或有拘急痉挛等等不适，都可借天时以扶阳、温阳、通阳、养阳。
此时温阳，或用艾灸，或用汤药，或借日光而浴，或取温泉而蒸，都有宣通阳气、散寒除痹、化湿祛邪之功。
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