鹰嘴豆也能降血糖吗？

目前没听说鹰嘴豆可以帮助降血糖。对于糖尿病的治疗，首先是要做好日常饮食控制，结合药物治疗来进行治疗，可以配合适当运动一起。具体如下：

1、糖尿病患者吃甜点最好喝配菜一起食用

相信大家都知道，吃甜食会导致人体血糖迅速上升，但是实在是控制不住的时候，可以把甜点当做一餐，最好搭配一些配菜一起食用。

首先吃配菜，然后再吃甜食。因为配菜含有比较多的膳食纤维，能够产生饱腹感，这样就可以减少甜点的摄入量。但是不管如何，都要注意选择那些含糖相对要少，热量低一点的，不然血糖一样会受到很大的影响。

2、糖尿病患者吃饭温度不宜太高

冷掉的米饭和面等，会产生一种抗性淀粉，而这种淀粉能够对淀粉水解酵素起到抵抗的作用，使其不容易被吸收，减少对血糖的影响。可能一些人会觉得冷饭很难下咽，可以将部分主食换成寿司等冷料理，这样既可享受美味，又能避免造成血糖过大波动。

3、喝野兰荞茶可以辅助调节血糖

研究发现，野兰荞茶能够辅助调节血糖，很适合糖尿病患者日常饮用作为辅助调理措施。这个茶里面含有丰富的芦丁，可以起到拓展血管，改善血管脆性的作用。还可以降低血液的胆固醇，减少血液垃圾出现。此外，它还含有D-手性肌醇，这种物质可以促进胰岛β细胞分泌胰岛素，进而提升降糖的效率。

需要提醒的是，选择野兰荞茶的时候，最好选择获得天然硒认证的。因为这种茶含有丰富的微量元素——硒，能够更好的帮助人体补硒。据研究，人体血硒下降，身体清除自由基的能力就会随之下降，使得有害物质在体内堆积，导致血管变脆弱，患上心脑血管疾病的几率也会大大的提升。因此，饮用获得天然硒认证的野兰荞茶能够更好的给身体补硒，有助于糖尿病患者保护好血管。

4、糖友站立也有助于血糖下降

糖尿病想要更好的调理血糖，运动是一种不可缺少的。但是，很多人工作繁忙，根本没时间运动。但是即便不能经常运动，适当的站立也可以帮助血糖的调节。最好可以确保一天之内站立的时间比坐着的时间长两个小时，这样可以帮助身体消耗更多热量。糖尿病患者饭后1~3小时内进行适当的运动，可以帮助抑制血糖的上升，也能减少多余热量转变成脂肪囤积在体内。所以，吃完饭后，不要躺着或者坐着不动，站立一会，洗洗碗，做点家务都是有助于血糖调节的。